Салат с перцем и пекинской капустой

Калорийность - 75.4 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	53 г
Пекинская капуста	40 г
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	51 г
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	19 г
Горошек зеленый. Консервы	38 г
Лук репчатый (Припускание)	52 г
Подсолнечное масло	10 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Сок лимонный	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 25 мин

Описание

Простой и вкусный салатик. Перец болгарский и лук даёт очень хорошую сочность.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Нарезать овощи мелким кубиком. Нарезанный лук залить кипятком на 2-3 мин. Корочку хлеба нарезать мелкими кубиками. Можно подсушить. Заправить. Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	75.4 кКал	4.48%
	Белки	1.9 г	2.5%
	Жиры	4.2 г	7.5%
	Углеводы	7.3 г	3.33%
	Пищевые волокна	2.1 г	10.5%
	Вода	83 г	3.65%