фасоль с луком

Калорийность - 34.5 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Фасоль овощная отварная	200 г
Вода, водопроводная, питьевая	100 г
Лук репчатый	60 г
Томатная паста, консервированная, с солью	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 25 мин

Описание

Мелко нарезать репчатый лук и потушить в воде. Добавить фасоль, том.пасту. Томатную пасту использовать ярко красную (кубаночка, максим). При подаче добавить раст.масло и соль по вкусу.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	34.5 кКал	2.05%
	Белки	2.6 г	3.42%
	Жиры	0.3 г	0.54%
	Углеводы	5.4 г	2.47%
	Пищевые волокна	3.7 г	18.5%
	Вода	87.5 г	3.85%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.4%

b-car

7.5%

В1

4.1%

Холин

0.5%

10.5%

8.3%

B12

22.8%

3.7%

0.4%

вит.К

0.6%

4.9%

Калий

12.8%

6.5%

6.9%

0.3%

7.1%

0.5%

12%

3.7%

4.8%

0.6%

0.9%