SOS!!!! Обращаюсь к женской половине нашего сайта...

Ольга 05.05.2018 12:55

К докторам, эта проблема решается ими.

Марина Яценко 05.05.2018 12:59

Ольга, Ходили, ему ничего не помогает, потому что на работе сильно устаёт, график 2/2 посуточно

Дмитрий 05.05.2018 13:01

Мы спать, в прямом значении этого слова, ложимся в разных комнатах. Оба прекрасно высыпаемся, никто никому не мешает.
А вообще храп лечится правильным питанием и физическими нагрузками. Я лет семь назад начал храпеть жутко. Пару лет пытались бороться, потом решили спать одельно. Сейчас храпеть перестал, но уже привыкли так. Я прохладу люблю, Олеся тепло. Каждый себе комфортный сон организует.

Марина Яценко 05.05.2018 13:27

Дмитрий, Нам если спать отдельно, то кому то только на кухне, я уже даже на это согласна, попросила мужа мне раскладушку купить.
Правильно питается у нас вся семья вместе со мной. Но может с этой проблемой вообще нужно какое-то отдельное питание?

Маша Иванова 05.05.2018 13:42

Марина Яценко, тогда сменить работу

Марина Яценко 05.05.2018 13:45

Маша Иванова, Если бы всё было так просто, он на эту еле устроился, 2 года был без работы

Сергей 05.05.2018 14:20

Я бы сказал, но не отношусь к женской половине((

Марина Яценко 05.05.2018 14:22

Сергей Потапов, Пожалуйста скажите, плиз С улыбкой

Сергей 05.05.2018 14:38

Марина Яценко написал:
Сергей Потапов, Пожалуйста скажите, плиз

Я пошутил)) Но присоединяюсь Дмитрий, спать отдельно. Я сплю отдельно, зато жена как незнакомка))

Марина Яценко 05.05.2018 14:40

Сергей Потапов, Ну вот, а я губу раскатала... Ээээх Печально

Ναταλία 05.05.2018 15:21

меньше уставать мужа)

Сергей 05.05.2018 15:26

Ναταλία написал:
меньше уставать мужа)

Это как? Может меньше утомлять мужа?))

Nadin87 05.05.2018 15:26

Может стоит обратиться к врачу??? Ведь в храпе ничего хорошего нет...сколько передач про него сняли...Однозначно к врачу. Храп бывает и от лишнего веса, кстати говоря. Когда сама дошла до 100 кг, начала похрапывать...И соответственно , чувствуешь себя уже как будто в престарелом возрасте.Но слава Богу, тьфу-тьфу-тьфу, ушла от этого веса...и прошел По секрету

Марина Яценко 05.05.2018 15:49

Надежда Заварзина, Муж старается следить за весом, раньше был довольно полный (я наверное раскормила своими вкусностями) 180/103,год назад похудел на 20 кг,может если ещё скинет десяточку, то храпеть меньше будет?!

Ναταλία 05.05.2018 15:54

Сергей Потапов, ну с моим русским, утомлять это значит надоедать мужу, а по словам ТС - муж на работе устает. Так что, как вариант, искать работу, на которой муж будет меньше уставать, либо искать средства повысить работоспособность (правда всякие чудо-пилюли вещь сомнительная), но качественный отдых в этом хорошо помогает.

Маргарита 05.05.2018 15:56

Спите отдельно. Объясните ему, что не высыпаетесь и рано или поздно раздражение, которое накапливается, приведёт к неприязни.

Марина Яценко 05.05.2018 16:01

Маргарита, У нас сегодня к этому и привело - почти поссорились Печально

Дмитрий 05.05.2018 16:08

Марина Яценко, если так, сходите к врачу. Храп от разных причин появляется. А про спать отдельно, попробуйте. Я сначала чуть не оскорбился от предложения такого, тоже ссорились. А на самом деле ночью то все равно спим и друг другу только мешаем.

Марина Яценко 05.05.2018 16:11

Дмитрий, Это верно, попробую мужу довести!

Анастасия 170/85 05.05.2018 16:13

Купила силиконовые бируши, немного заглушают звук. А так по факту мне только с утра мешает, просто выталкиваю с кровати, мы так договорились по-мирному. Мой сон важнее, он в этом плане выносливее. Он идет досыпать в "рабочий кабинет", на диванчик. Между собой договорились, что в планах две отдельные комнаты. Иногда вообще в разное время спать ложимся.

Марина Яценко 05.05.2018 16:19

Анастасия 170/85,Про бируши :они не помогают, слышно всё равно так как храпит сильно, попробовала наушники, музыку включила, сплю - красота! Пока по башке ручишей во сне не прилетело, напугалась капец, наушники тоже отпали Не-а

Екатерина 05.05.2018 16:23

У меня муж храпел раньше, а с тех пор как стал в зал ходить заниматься, перестал так храпеть. На сколько я поняла, мышцы подкачались, и дыхание стало правильным. Ну и подушка должна быть хорошая, у нас чисто пуховые, без пера, подкладывать её под шею, чтобы плечи на ней не лежали, только шея и голова.

Ирина Мосина 05.05.2018 16:26

У меня у подруги такая же проблема,она спит на кухне на матрасе (малосемейка,раскладушка прятать негде)

Марина Яценко 05.05.2018 16:30

Екатерина, Вот я тоже про подушку слышала, но не знала как правильно на ней спать мужу (я вообще без подушки сплю), спасибо за совет!

Марина Яценко 05.05.2018 16:31

Ирина Мосина, Да уж...

Вика 05.05.2018 16:34

а что тут сделать? или врач, или раздельные комнаты. ну беруши еще есть

Марина Яценко 05.05.2018 16:40

Вика, Вот и я про тоже, что тут поделаешь Печально

Анастасия 170/85 05.05.2018 16:43

Марина Яценко, даже если это лечится, и когда-нибудь пройдет, все равно как-то придется устраивать свои сон.
Я бы сама уходила "на диванчик", но там такая неуютная холостяцкая берлога, что не расслабишься. Матрас больше чем кухня и коридор, не уйдешь. В "моей" комнате уже ремонт начали.

Анастасия 170/85 05.05.2018 17:06

Марина Яценко, у нас обоюдная выгода разъехаться по комнатам: я тоже иногда "мешаю", если заснуть поздно не могу и смотрю кинцо в наушниках. А он любит лечь пораньше, когда рано вставать. Часто режимы не совпадают. Если бы только мне это надо было, даже не знаю куда бы все зашло...

Маргарита 05.05.2018 17:28

Марина Яценко, посмотрела комменты про беруши, музыку - ну что за ерунда? Вы же взрослые люди! Не в ванну же Вы его спать выпроваживаете, в самом -то деле? У меня сейчас жуткие проблемы со сном. Всё начиналось именно с храпа над ухом. Сначала ты от него просыпаешься периодически, потом ты его постоянно ждёшь и привыкаешь не спать. Это кошмар. Пытка бессонницей - это одна из самых изощрённых, между прочим. Особенно если годами.Потом уже всё равно - любите вы друг друга или нет.

Светланушка 05.05.2018 18:04

надо заняться своим сном и раздраженностью. храп это только причина, которых вокруг множество Остановись!

Марина Яценко 05.05.2018 18:33

Маргарита, У нас это несколько лет уже, это реально пытка. А про бируши и наушники говорим, потому что ещё одной комнаты нет в доме свободной, кухня, но она очень очень маленькая,раскладушка еле влезет. Если можно было бы спать по разным комнатам, я даже не заморачивалась бы на счёт этого.

По имени Света 05.05.2018 18:44

Светланка, Да нет....как раз нужно искать причину храпа. Человек просто так храпеть не будет, лишний вес, искривление носовой перегородки и т.д.

Ольга Прокопенко 05.05.2018 18:45

Светланка, значит вы никогда не жили с храпуном в одной кровати Не-а

, это не одна из множества причин, это катастрофа Извини!

По имени Света 05.05.2018 18:47

Ναταλία, или жену больше утомлять...чтоб вырубалась вперед мужа и храпела еще похлеще ....

По имени Света 05.05.2018 18:48

Марина Яценко, сначала в разных комнатах, а потом он и квартиру поменяет....(если он так против)

Ольга Прокопенко 05.05.2018 18:51

По имени Света, то есть надо сдохнуть от нервного истощения?

НаталиЯ 05.05.2018 18:55

Я заметила, что муж храпит тогда, когда его что- то тревожит, сон не глубокий. Обычно, достаточно дождаться, чтобы он крепко уснул и тогда храп исчезает. Но, если что- то не ладится на работе- хоть святых выноси от храпа всю на ночь. Вес в норме. Если бы этот ад был мне обеспечен на постоянной основе- перебралась бы в другую комнату без раздумий.

Ольга Прокопенко 05.05.2018 18:56

Марина Яценко, я, в принципе, от этого не страдаю, но, если вдруг случается, то совершенно спокойно пинаю, куда придётся, прошу повернуться на бок и заткнуться))))))), если не срабатывает, предпочитаю сама ретироваться, благо, есть куда. Вам могу только посочувствовать. Договаривайтесь, ищите компромиссы, запишите его на телефон, если не верит, но сон бесценен, не лишайте себя его Печально

Марина Яценко 05.05.2018 18:57

По имени Света, Вот вот, это что то со здоровьем, Ходили к докторам, делали снимки разные, ничего.... Меня прямо непонимание иногда раздирает по поводу нашей медицины, вернее в частности каких то докторов - сидят там штаны просиживают.

Lisa 05.05.2018 18:57

Беруши.

По имени Света 05.05.2018 18:58

Ольга Прокопенко, ну не знаю...не мне решать....у меня муж храпит, но сплю я с ним...если просыпаюсь- толкаю в бок

Марина Яценко 05.05.2018 19:00

Ольга Прокопенко,У нас дошло до того, что я высыпаюсь только когда муж на работе, как дома - мне страшно становится с приближением ночи!!!!

Марина Яценко 05.05.2018 19:04

По имени Света, Ха ха ха (смеюсь от души), я тоже сильно устаю за день, почти всегда срубает вперёд него, но..... Среди ночной тишины вдруг резкий громкий храп прямо под ухом, будто старый советский трактор заводят. Я резко пугаюсь и сна как не бывало. Вставать на работу в 5.00, начиная с обеда как по башке оглаушенная хожу.

Марина Яценко 05.05.2018 19:06

По имени Света, Мы оба не против в разных комнатах спать, комнаты нету....

Марина Яценко 05.05.2018 19:07

Ольга Шишлова, пробовала, слышно

Марина Яценко 05.05.2018 19:10

По имени Света, Вот я сегодня и дотолкалась, чуть в пять часов из дома не ушёл. Сказал "посплю в гостинице". Я аж охринела!

НаталиЯ 05.05.2018 19:13

Марина Яценко, Ууууу.... какой ранимый)) я, когда мужа толкаю- лопочет: прости, пожалуйста, больше не буду... поворачивается и дальше храпит ч/з пару минут Плачу

Lisa 05.05.2018 19:15

У меня на тумбочке лежат беруши..конечно муж у меня храпит не постоянно. Замена матраса и подушек так же улучшило сон.Храп у него пришел с лишним весом.Если не успела раньше его уснуть. то ушки запечатываю. Строю глазки

По имени Света 05.05.2018 19:16

Марина Яценко, если нет другой комнаты...значит только вам терпеть, пока не найдете и не устраните причину храпа... что тут еще порекомендуешь. Он храпит не по своей воли. Расширяйте жилплощадь...

Светланушка 05.05.2018 22:49

По имени Света, причиной храпа мужу стоит заняться самому. а у Марина Яценко, ведь проблема с качеством сна... ведь явно не вчера муж захрапел? Извини!

и почему сейчас это стало не под "поделитесь опытом" а "SOS"? эмоциональное восприятие изменилось

Светланушка 05.05.2018 22:53

Ольга Прокопенко, мои родители храпели да так... что на разные голоса кто кого перехрапит, мой первый муж храпел, особенно на фоне алкоголя. когда мы были в ссоре, ох как же это бесило Чертовски злюсь

а у Вас кто-то тоже храпит?

Светланушка 05.05.2018 22:56

Марина Яценко, вот об этом выше и писала...эмоциональное восприятие стало очень чутким... надо к своим чувствам обратится, понять что изменилось в последнее время... а для лучшего сна можно попробовать беруши купить, молоко перед сном и прогулки

Ольга Прокопенко 05.05.2018 23:23

Светланка, редко, но люлей получает метко, потому что невыспавшаяся я = отсутствующая на сутки я. Даже не пытаюсь разобраться со своей раздражительностью, сон святое, все остальные в лес)))).

Светланушка 05.05.2018 23:25

Ольга Прокопенко, Хорошо

mocco 05.05.2018 23:46

имею опыт с двумя мужиками ))) один храпел сильно, мы с ним - занимались спец гимнастикой - он там укреплял что-то не помню уже что + я его заставила похудеть кило на 8 мин, и стало легче. второй худой но храпит.... мучались лет 7 наверное, и в результате разошлись по разным комнатам (вариант - 2 кровати). высыпаюсь как в молодости, ей-богу. до развода не дошло, потому что оба вменяемые люди. надо - приходит... потом уходит

Екатерина 06.05.2018 00:17

Марина Яценко, ещё, когда он храпел, я ночью его слегка тормошила и поворачивала на бок, и так же поправляла подушку (это главное). Муж с пониманием переворачивался... Мы оба не представляем, как можно отдельно спать. Он мне даже второе одеяло не даёт завести))) под одним спим, но оно всё моё! Широкая улыбка

Анжелика 06.05.2018 01:35

Ой...я как то раз своему так локтем с просонок злобно заехала,что он теперь не храпит Лопну от смеха!

Марина Яценко 06.05.2018 03:04

Светланка, Только муж

Марина Яценко 06.05.2018 03:15

Ольга Прокопенко,У меня накопилось недосыпание, уже стало хроническим, какое уже тут эмоциональное восприятие если ощущаешь себя разбитой калошей, а ведь ещё дела повседневные, работа, тренировка.

Марина Яценко 06.05.2018 03:26

Спасибо всем за ваши комментарии. Из всего сказанного делаю вывод, что самое реальное, это по разным комнатам! Поговорили с мужем, будет раскладушку покупать и по очереди на кухне спать. Печально

Анастасия 06.05.2018 08:06

У меня.. раньше бесило.. сейчас пофиг ( вместе 20 лет)...просто главное уснуть раньше него. А я за день так устаю, что ночью мне все равно, кто там храпит, а кто нет.

Светланушка 06.05.2018 08:18

Марина Яценко, из того что написано выше, наверное, пора сдать кортизол, ему свойственно повышаться в т.ч. и на фоне недосыпов. если не ошибаюсь в бостоне проводили эксперимент, показавший что сон менее 6 часов в день приводит к набору веса порядка 5 кг в год. и еще недостаток сна провоцирует переедание. в любом случае решение проблем мужа с храпом вопрос не 1-2 дней и если Вы не подумаете о себе лично, то плохое самочувствие и все вытекающие будут присутствовать... ну разве, что Вас перестанет это через какое-то время "будить",т.к. усталость будет сильнее, чем-то что мешает спать

Иван Иванов 06.05.2018 08:39

Светланка, откуда вы берете всякую хрень? Не перестаю Вам удивляться)

Светланушка 06.05.2018 08:50

Иван Иванов, за этими эмоциями нет аргументов, поэтому нет смысла даже читать то, что Вы пишите

Ирина 06.05.2018 09:11

Марина Яценко, Мария! Мнений здесь много разных! Посоветуйте супругу сходить к лор-врачу, он назначит сделать снимок, большая вероятность, что у него искривлена носовая перегородка. Лечится это хирургически, 40 минут и храп до свидания! Н А В С Е Г Д А!

Марина Яценко 06.05.2018 09:39

Ирина, Ирина муж делал снимок, искревлений нет, врачи вообще ничего толком не говорят кроме как подушку повыше ложить.

Марина Яценко 06.05.2018 09:41

Анастасия Клыкова,Бывает и мне пофиг, сначала засыпаю от усталости,муж как храпанёт со всей дури и всё... сна как не бывало.

Валерия 06.05.2018 09:43

Начните храпеть сами и проблема уйдет Уррра!

Марина Яценко 06.05.2018 09:46

Валерия, Только что так....

Валерия 06.05.2018 09:49

А если серьезно, то Храп – это звук, который возникает при вибрации стенок глотки, язычка и мягкого неба. По разным причинам во время сна тонус мускулов глотки снижается, а ее стенки спадают. Поток воздуха, который при этом проходит через узкие дыхательные пути, усиливает их вибрацию и создает характерный звук. Храпение – это лишь прелюдия такого грозного состояния, как остановки дыхания во сне (синдром обструктивного апноэ и гипопноэ сна — СОАГС). В Интернете даже специальная гимнастика есть для повышения тонуса

Марина Яценко 06.05.2018 09:50

Валерия, К стати может мне посмотреть и мужу показать эту гимнастику, ссылочку не дадите?

Марина Яценко 06.05.2018 09:55

Светланка, Светлана, мне не всё равно до здоровья мужа, повторюсь обращались ко врачам,я была инициатором и ходила вместе с ним, говорят всё нормально, подушку советуют повыше поднять.

Бетти Ханг 06.05.2018 10:16

Вспомнила случай один - папа рассказывал и улыбнуло))) Короче, просыпается он среди ночи от того, что мама храпит, как тракторист, лежит, мучается, уснуть не может, но маму не трогает- жалко будить. Тут внезапно, вероятно разбуженная собственным же храпом, просыпается мама, рассерженно толкает отца локтем в бок и возмущенно говорит: "Ты ужасно храпишь, прекращай Немедленно! " Переворачивается на другой бок и спокойно засыпает))Вот что удивительно, папа никогда не храпел и не храпит во сне до сих пор, а он у меня крупный мужчина, а мама, изящная и миниатюрная, храпит жутко!

Марина Яценко 06.05.2018 10:39

Бетти Ханг, А говорят, что лишний вес способствует храпу, где же правда?! Печально

Светланушка 06.05.2018 10:42

Марина Яценко, мужу очень повезло, что Вы о не равнодушны. желаю и о своем здоровье позаботиться

Валерия 06.05.2018 13:31

Марина Яценко, да лишний вес, неправильный прикус, искривление перегородки масса других вариантов

Валерия 06.05.2018 13:33

Бетти Ханг, У жещин свои причины храпа отличные от мужчин

Валерия 06.05.2018 13:36

нарушение проходимости верхних дыхательных путей (искривление носовой перегородки, полипы в носу, аденоидные вегетации, особенности строения язычка, мягкого нёба и др.);
воспалительные и онкологические заболевания в носоглотке, трахее и бронхах;
дряблость мышц носоглотки (частая причина храпа у пожилых людей);
избыточный вес, эндокринные патологии

Валерия 06.05.2018 13:37

Избавиться от храпа поможет свист. Рекомендуется во время прогулки на свежем воздухе дышать со свистом. После прерывистого вдоха выдыхать воздух нужно, насвистывая какую-нибудь мелодию. Выполнять такие «свистящие» упражнения следует регулярно по 20–30 минут в день.

Повторение звука «и». Ежедневно 30–40 раз нужно с усилием повторять звук «и-и-и». Такое упражнение тренирует мышцы стенок глотки и язычка.

Валерия 06.05.2018 13:39

Помимо гимнастики важна и гигиена сна. Очень важно, в какой позе спит человек и как готовится ко сну. В некоторых случаях избавиться от храпа во время сна помогает правильное положение тела, поскольку легкие формы храпа у женщин возникают из-за западания языка во время сна на спине. Как только человек поворачивается на бок, он тут же перестает храпеть.

Также препятствует западанию языка сон с высоким изголовьем. Если вы спите на спине, при приподнятом положении головы уменьшается отек слизистой оболочки носоглотки, что также ослабляет храп. Такая мера эффективна, если этот неприятный феномен вызван воспалительными заболеваниями верхних дыхательных путей.

Также важно правильно подобрать подушку. Ортопедическая подушка помогает многим избавиться от храпа и улучшить сон.

Необходимо обеспечить приток свежего воздуха во время сна, перед сном полезно принять прохладный или контрастный душ. Ужинать, тем более плотно, нужно не менее чем за 3 часа до сна.

Валерия 06.05.2018 13:47

https://www.youtube.com/watch?v=wKe_wk8wNF0

Марина Яценко 06.05.2018 14:13

Валерия, Валерия огромное Вам спасибо за столь объёмную информацию, я её дам почитать мужу. Удачи Вам!!!!

Светлана 06.05.2018 15:26

Проверяла на себе: если поцокать человек перестает храпеть. В самых крайних случаях еще шарик тенисный к спине привязывают(

Татьяна 87,2 (94,5) 06.05.2018 16:28

Полностью согласна с Валерией, мой муж 113 кг, тоже иногда храпит как трактор,я его сразу тормошу переворачиваю набок,и подушку поправляю,храп проходит и благополучно спим до утра,ещё когда прохладно в комнате лучше высыпаемся

Валерия 06.05.2018 17:12

Марина Яценко, Спасибо

Инна13 07.05.2018 12:00

Екатерина 07.05.2018 12:15

Валерия, у моего мужа ортопедическая подушка! Сон у него прекрасный Широкая улыбка

, а храп- это что-то!!! Чертовски злюсь

Влад и Мир 07.05.2018 12:26

если на боку не храпит - встречал рекомендации зашивать теннисный шар на спине рубашки, ровно спать на спине не сможет и храпеть...

Марина Яценко 07.05.2018 12:32

Инна, Ха ха ха Подмигиваю

тогда у него это лучше всех получается

Валерия 07.05.2018 13:56

Инна, Класс, а если жена? От кикиморы?

Elena chibambam 07.05.2018 14:00

Операция...делают насечки лазером и плоть натягивается....безопасно.

Радужная 08.05.2018 19:02

Валерия,и от меня спасибо )))

Радужная 08.05.2018 19:08

Да,актуальную тему вы подняли)))
А я меж двух огней можно так сказать,собака,ну такая маленькая,а храпит,ой,её,и ессстественно любимый,то же храпить,отпустила эту ситуацию,просто начихала на храп )))
Вес кстати у обоих,гончий )))

Марина Яценко 09.05.2018 12:31

Анна Ямпольская, Я о йоге полумывала, но как-то не знаю, почему-то я её побаиваюсь

Марина Яценко 09.05.2018 12:31

Анна Ямпольская, и я про то же

Анна Каминская 09.05.2018 12:34

У меня собака (мопс) храпит похлеще любого мужика - звук такой что в соседней комнате слышно. И я тоже сплю чутко, но за пару месяцев привыкла настолько - что и не слышу... Однажды мой папа и пёс храпели в унисон, ахах, и спала как младенец...)
Вам можно посоветовать беруши только))

Марина Яценко 09.05.2018 12:44

Анна Ямпольская, где же их найти, что даже к платным ходили и толку ноль

Мария Ки 09.05.2018 13:23

Храпела, храплю и буду храпеть. С ранней молодости. Но только если очень сильно устала. Могу в ужасе проснуться от собственного храпа. Средство помогает одно, - вежливо попросить повернуться на бок.
Требую, чтобы муж эвакуировался только после того, как я усну. По сравнению с мужем я посредственный боец, но он бережет нервы и оба требования выполняет беспрекословно.
А когда мы в разных режимах, каждый ложится спать в своей комнате.
В походе, в поезде, в трюме, в спортивном лагере, везде, где люди сосуществуют по принципу казармы, храпят всё, у каждого свои беруши.

Марина Яценко 09.05.2018 15:04

Анна Ямпольская, Спасибо, посмотрю

Юлия Муханева 09.05.2018 15:18

Марина Яценко, Подушка - ерунда, не помогает. Мой спит вообще без подушки, а тоже храпит, как трактор. С улыбкой

Юлия Муханева 09.05.2018 15:30

Инна,

Повеселили.

Юлия Муханева 09.05.2018 15:35

Ой, если бы беруши помогали. Вот мне нет. Посему спим по разным кроватям и в гости друг к другу ходим Извини!

Марина Яценко 09.05.2018 15:45

Юлия Муханева, Вот вот

Марина Яценко 09.05.2018 15:48

Юлия Муханева, Подарите мне комнату, ну кто нибудь Подмигиваю

Юлия Муханева 09.05.2018 15:49

Марина Яценко, Искренне сочувствую, но помочь к сожалению не могу. Подмигиваю

Марина Яценко 09.05.2018 15:53

Юлия Муханева, Да я понимаю, пошутила....

Варя 09.05.2018 15:55

Мой тоже храпит( Помогает только толчее в бок и то, не на долго😕

Марина Яценко 09.05.2018 15:58

Варя, А Вы как, высыпаетесь?

Рысь 09.05.2018 16:50

Совет от человека с гиперчувствительностью слуха, который двадцать с лишним лет живет с затычками в ушах: купите студийный пластилин, в идеале - телесного цвета (детский тоже можно, но он с воском и слишком мягкий), скатайте два шарика и залепляйте ими слуховой проход. ВНИМАНИЕ: внутрь совать не надо. Просто налепите сверху, от тепла кожи он прилипнет. Полностью не отрубит (это вообще невозможно), но будет полегче. Если совсем трындец, можно сверху строительные наушники надеть, но спать в них то еще удовольствие (хотя мне иногда приходится).
Ни в коем случае не шутка. Я вправду только так и могу существовать.

Марина Яценко 09.05.2018 18:08

Рысь, Спасибо за совет, приму во внимание. А если честно, готова сделать очень многое, чтобы облегчить ситуацию.

Элеонора 09.05.2018 19:16

Марина Яценко, да, верно Рысь говорит: лет 15 назад я работала по ночам и днем, чтоб выспаться вставляла в уши беруши обычные из аптеки. очень хорошо изолируют звуки. Тогда я жила в древней хрущовке и все, что происходило у соседей и в подъезде, слышалось в моей квартире, как будто совсем рядом. Благодаря берушам вполне себе высыпалась.

Марина Яценко 09.05.2018 19:21

Элеонора,Я уже купила силиконовые, сегодня испытаю!!!!

Марина Яценко 09.05.2018 19:27

Savanna, Интересненько!

Мария Ки 09.05.2018 20:40

Рысь написал:
можно сверху строительные наушники надеть, но спать в них то еще удовольствие (хотя мне иногда приходится).

В строительных бодрствовать-то долго не удобно, час-два-три, а дальше уже снять хочется, а спать только на спине и во сне нельзя шебуршиться.
П.С.
Лет пять назад во время ремонта очень бюджетно сделала звукоизоляцию потолка в одной комнате. На строительном форуме вечный холивар, помогает ли изоляция потолка или нужно пол у верхних соседей звукоизолировать. И целую библиотеку теории звука цитируют.
Я до этого эксперимента себе представляла как студию звукозаписи изолируют и бюджет такой, что за эти деньги полстудии выкупить можно. Оказалось, нет. Подвесные конструкции на потолке, что-то типа утеплителя и гипсокартон. От общей высоты отъели 20 см, но реально помогает. Раньше было выключатель слышно щелк-щелк, а теперь только когда диван на ночь со страшным грохотом раздвигают.
А бюджет был - 12 метров за 12 тысяч Уррра!

Варя 10.05.2018 17:52

Марина Яценко, нет. Но у меня ещё дочка маленькая. Несколько раз за ночь встаёт. Поэтому я на мужа редко реагирую.

Инесса 13.05.2018 18:43

Я просто сплю в другой комнате

Ольга 14.05.2018 09:11

Марина Яценко, так это вам работу менять нужно, а не мужу)))) Ужас. В 5 утра вставать.....

Валерия 14.05.2018 13:12

У меня кот храпит , а у подруги собака. Причем собака храпит как мужик, а самое главное спит с хозяйкой. Вот где радость Удивленно

Alistin 14.05.2018 13:39

Я раньше была замужем за человеком, который сильно храпел. Помогли ортопедический матрас и подушка. Еще одному знакомому помогла операция.

Инна13 14.05.2018 13:49

Валерия,храпящий кот!!класс!Повезло вам.

Валерия 14.05.2018 13:51

Инна, Ага в особенности когда нет никого дома и тут стон с улюлюканьем.Подскакиваешь как дурак а тут мирно спит волосатое чудовище Удивленно

Инна13 14.05.2018 14:03

Валерия, обожаю кошачих,но храпящий экземпляр ни разу не попадался. Может попробовать свою научить.

Марина Яценко 14.05.2018 14:15

Валерия, У меня кот тоже храпит, но дома бывает редко так как в частном доме живём, а если и бывает то у мамы в комнате спит С улыбкой

Валерия 14.05.2018 14:17

Инна, Красавчик!

Валерия 14.05.2018 14:18

Марина Яценко, Мама повезло... Хихикаю

Марина Яценко 14.05.2018 14:21

Валерия, она сама храпит, у них в унисон получается Подмигиваю

Svetulya-krasotulya 14.05.2018 14:22

Марина Яценко, у вас точно кот? Лопну от смеха!

мой кошарик храпит, но тихонечко Уррра!

Валерия 14.05.2018 14:23

Марина Яценко, Лопну от смеха!

Марина Яценко 14.05.2018 14:26

Svetulya-krasotulya, точно... ха ха ха

Людмила ФФФФ 14.05.2018 14:29

Марина Яценко, извините, я не прочитала всех 134 комментов, но попробую вставить свои "5 копеек" т.к. у меня тоже была эта проблема.
1) Мы обращались к сомнологу, и он то нам и объяснил что есть такая болезнь - апноэ. Есть специально оборудованные лаборатории в которых во время сна фиксируются все нарушения дыхания, проявляющихся в виде храпа. Это очень серьезная болезнь, потому что во время храпа происходят остановки дыхания и человек может просто не проснуться. Нам помогает силиконовая капа для языка, и упражнения тренирующие горловые мышцы.

Марина Яценко 14.05.2018 14:36

Людмила ФФФФ, Да Людмила, так оно и есть.
Когда мне написали все комментарии, я дала прочитать своему мужу, он сказал что будит делать и зарядку и понимает как это опасно. Пока только готовимся...

Алексей 14.05.2018 15:03

Людмила ФФФФ, Апноэ конечно есть, но человек на храп жалуется, не надо его пугать раньше времени... по себе скажу, как мужчина, я почти перестал храпеть, просто похудев...

Людмила ФФФФ 14.05.2018 16:08

Алексей, я не пугаю. В нашем случае признак заболевания апноэ стал именно храп. Сначала, когда нам было 30 лет я тоже полагала что это просто храп.

Инна13 14.05.2018 16:12

Марина Яценко, да что же это вам так подвезло - все вокруг храпят. Может действительно в доме бабайка Удивленно

Любовь 14.05.2018 16:14

Лишний вес у мужа есть? Пузик есть? В какой позе спит? С запрокинутой головой на спине? Давление измеряет? Кардиоактивность есть?

КЛаура Дадалян 14.05.2018 19:33

Я предлагаю купить удобные вакуумные наушники и засыпать под любимую музыку,если уж ничего не помогает.

Марина Яценко 14.05.2018 20:17

КЛаура Дадалян, Возможно- это выход!!!!

Татьяна Омельченко 15.05.2018 11:07

Марина Яценко, Не всегда это болезнь или питание. У меня подруга делала операцию в носу ( уже не помню как называется), потому что в 20 лет храпела как 40летний стокилограммовый дядечка. При этом она худенькая. Неприятно было, но ей перегородку исправили, больше не храпит. Так что все-таки лучше с врачом проконсультироваться. Причин храпа довольно много.

Sister of Merсy 15.05.2018 12:52

я просто переворачиваю мужа на бок Широкая улыбка