Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куркума, молотая |
1
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
2
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Апельсин |
100
|
43 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 503 | 51 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
160
|
161 | 6 | 1 | 29 |
Капуста пекинская |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец болгарский, сырой |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 668 | 163 | 6 | 1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
McDONALD'S, салат Цезарь с курицей, приготовленной на гриле |
155
|
105 | 15 | 2 | 5 |
Помидор (томат), парниковый |
25
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Салат (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
70
|
11 | 1 | 0 | 1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 121 | 16 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
120
|
115 | 1 | 0 | 25 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 820 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пикша (Тушение) |
120
|
80 | 19 | 0 | 0 |
Свекла (Пассерование) |
200
|
80 | 2 | 0 | 16 |
Картофель отварной по 1-206 (Варка со сливом) |
100
|
55 | 1 | 0 | 11 |
Кедровый орех |
15
|
101 | 2 | 10 | 2 |
Итого | 435 | 316 | 25 | 11 | 29 |
Итого за день | 3326 | 768 | 52 | 17 | 102 |