АРИНА
21.05.2018 17:24
Правильное питание, с чего его начать. Есть 2 спос...
Правильное питание, с чего его начать.
Есть 2 способа как это сделать:
1. Постепенно ограничивать продукты которые не считаются "здоровыми" и со временем свести их на нет.
2. Или резко отказаться от потребления нездоровой пищи и перейти на здоровое питание.
Мне кажется наиболее благоприятный психически и физически для нашего организма первый, но главное только не забыть в процессе, что вы отказываетесь от тех или иных продуктов, а не продолжать их есть и говорить себе ну вот завтра начну
А вот 2 способ он более координальный и я знаю что после него лди всегда срываются и не доходят до своей цели
Какой способ выберите, выбрали вы?
Есть 2 способа как это сделать:
1. Постепенно ограничивать продукты которые не считаются "здоровыми" и со временем свести их на нет.
2. Или резко отказаться от потребления нездоровой пищи и перейти на здоровое питание.
Мне кажется наиболее благоприятный психически и физически для нашего организма первый, но главное только не забыть в процессе, что вы отказываетесь от тех или иных продуктов, а не продолжать их есть и говорить себе ну вот завтра начну
А вот 2 способ он более координальный и я знаю что после него лди всегда срываются и не доходят до своей цели
Какой способ выберите, выбрали вы?
3
37
АРИНА
21.05.2018 17:35
Невертити,
но наш организм и сейчас не может усвоить всю эту пищу, что есть в
современном мире. И это выражается в болезнях сердца, перечени,
желудка, кишечника,почек и тд. Дак зачем травить собственный
организм и организм ребенка.
Под "плохими" продуктами я имею ввиду: фасфуд, соусы, майонезы, колбасы и прочее
Под "плохими" продуктами я имею ввиду: фасфуд, соусы, майонезы, колбасы и прочее
Viktor
21.05.2018 17:36
Не могу ответить за всех, но я использовала первый способ
четыре года назад. Просто всё нездоровое, вредящее моему здоровью
убрала из своего дома и покупаю теперь это по большим пребольшим
праздникам. Именно тогда ( 4 года назад) я очень успешно похудела
за полгода на 20 с лишним килограмм и держусь в своём весе до сих
пор. Поправляться не собираюсь. У меня есть все знания, опыт и
желание, чтобы удерживать результат. Вам успехов в достижении цели!
ALF
21.05.2018 17:42
Запрет продуктов - тупиковый выход. Не бывает плохих и хороших
продуктов - это мифы. Еда вся полезна. Нужно научиться правильно ее
употреблять (пищевое поведение). Все срывы - результат запретов.
Учитесь правильно питаться, друзья.
Мы белые и пушистые
21.05.2018 17:45
АРИНА, у
меня доча приехала вот тока из Германии (была там на свадьбе),
говорит эти немцы кофе пьют тазиками, майонезом заедают и пивом
лакируют, а живут дольше нас. Как вы думаете - почему? Я несколько
раз месяц езжу в Сапсане, там часто встречаю группы японцев,
которые как сели, тут же достают что-то типа доширака и есть
начинают. А у них самая высокая продолжительность жизни. Китайцы
обладают мощнейшим иммунитетом, едят же они буквально все, что
шевелиться, а иногда что уже не шевелиться и дурно пахнет. Я не
призываю кормить ребенка фаст фудом или поить газировкой, но лет с
трех постепенно его надо к этому приучать, иначе выпорхнув из-под
вашего крыла, он начав все это есть (а он начнет, не сомневайтесь -
запретный плод и все такое), может серьезно заболеть. И,поверьте,
не так страшны колбасы и майонезы, особенно если вы едите их
умеренно. Всем известную "страшилку" пепси-колу вообще изобрели для
лечения диспепсии.
Бумбум
21.05.2018 17:45
Выбрала второй вариант 2 года назад, похудела на 13 кг, сейчас с
помощью этого сайта и подсчета КБЖУ планирую дойти до своего
желаемого веса, т.е. сбросить еще 14 кг. Очень мне не нравиться
когда употребляют трагично "срыв питания". Ну съела что-то не
запланированное, так просто живи дальше и питайся дальше правильно,
а не делай из этого трагедию.
ну у меня
просто на это нет слов. Спорить не хочу...
Мы белые и пушистые
21.05.2018 17:49
АРИНА написал:всем этим люди болели и раньше. Просто было много недообследованных.
это выражается в болезнях сердца, перечени, желудка, кишечника,почек и тд
Ольга Б
21.05.2018 17:50
АРИНА,
полностью оградить ребенка от такой еды не получится, и как по мне
лучше дозировать такие продукты, но не выводить полностью из
рациона, чтобы потом с друзьями не "напробовался" непривычной для
организма еды, я уж молчу про алкоголь и остальное через что
ребенок будет проходить подростком
Мы белые и пушистые
21.05.2018 17:53
АРИНА, и
я не хочу, но чем вам майонез не угодил все равно не понимаю. Если
конечно не есть его тазиками. Посмотрите состав, он очень даже
полезный продукт. Просто на надо покупать всякие "полумайонезы" -
облегченные замененные и иже с ними, да и производителей
хороших выбирать следует (ИМХО). И я не спорю с вами, мы типа -
рассуждаем. Вы свою точку зрения и свою.
АРИНА
21.05.2018 17:56
Я за то чтоб 85-90% рациона составляла хорошая еда, а
10-15% на все остальное
Мы белые и пушистые
21.05.2018 17:57
АРИНА написал:совсем не потому что продукты другие стали, а потому что самих продуктов стало больше и люди, что называется - дорвались. Все дело в переедании. Слушайте, меня вдруг осенило - вы смотрите телевизор? Если - да, то наш разговор безусловно бесполезен
За последние десятилетия Ожирение, сахарный диабет и заболевания сердца увеличились в несколько раз,
Мы белые и пушистые
21.05.2018 18:01
АРИНА написал:для меня известный факт только одно - фармацевтические компании это отличная кормушка и отличное место для отмывания денег, им надо развиваться. Поэтому по телевизору и в сми постоянно идут проплаченные ими передачи-страшилки. Сегодня один продукт объявляется вредным, завтра другой. Через пару лет кто-то проплачивает снова и эти продукты нам преподносят как самые что ни есть полезные. К этом уже надо относиться...без фанатизма
(это известный факт)
АРИНА
21.05.2018 18:02
Александр,
После того, как советские стандарты качества были отменены, состав
майонеза стал сильно отличаться: яйцо заменили яичным порошком,
растительное масло - рапсовым, снизили жирность, разбавили водой
плюс ароматизаторы, загустители, красители, эмульгаторы
http://ginia.ru/майонез
Ну вот хотя бы самая первая ссылка..
http://ginia.ru/майонез
Ну вот хотя бы самая первая ссылка..
Светлана
21.05.2018 18:10
Александр,
то, что кто-то похудел на фастфуде я лично не верю. Потому что в
нем нет той пищи, которая нужна организму и мозг не получает
сигнал, поэтому через полчаса снова хочется есть, хотя вроде съел
много всего. И это не телевизионное высказывание, а мнения многих
знакомых, которые любят фастфуд. Все они признались, что спустя
небольшой период времени есть хочется. НО! Я поверю, что люди могли
похудеть не догоняясь потом, а продолжая испытывать чувство голода.
А после того похудения набрать обратно легко. сами знаете!
Маша Иванова
21.05.2018 18:37
Светлана
Кудрявцева, люди худеют на одной морковке в день, только толку
с того похудения, а морковка полезная
Ольга Прокопенко
21.05.2018 18:39
АРИНА,
ну, если вместо яиц яичный порошок, то от этого он яичным быть не
перестал, просто шансы заполучить сальмонеллёз свелись к нулю, да и
рапсовое масло не перестало быть растительным)))).
Ольга Прокопенко
21.05.2018 18:45
И у меня ещё вопрос, а обязательно надо от чего-то отказаться? А
можно не отказываться? Я просто не знаю от чего бы мне отказаться,
сижу, грущу, вдруг, я в этой жизни упустила что-то или не
доела 
. Все вот,
получается, всего напробовались, наелись, теперь отказались и стали
стройными красавами, а как же я 
, обидно,
да....
. Все вот,
получается, всего напробовались, наелись, теперь отказались и стали
стройными красавами, а как же я , обидно,
да....
ALF
21.05.2018 19:06
Светлана
Кудрявцева, Вся пища состоит из жиров, белков и углеводов.
Именно они и нужны нашему организму. А как ими распорядиться - дело
каждого. Или у вас другая информация о составе пищевых продуктов?
Нина
21.05.2018 19:08
я сразу отказалась )))потому что хотелось жить и быть здоровой)
Маша Иванова
21.05.2018 19:17
АРИНА,
кардинально, и не спорьте
Алиса Марти
21.05.2018 19:52
Я выбираю первый вариант, что бы не вводить организм в стресс, ему
и его и так хватает. К тому же заметила, что и так не
очень много не полезной пищи (жирное, копченное,
жаренное) кушаю)
Новые рецепты
Колбаса домашняя
117.6
19.4
4.2
0.1
5
Орех запеченный
142.3
25.3
1.9
4.3
0
Творожная запеканка с черной смородиной
112.9
12.6
5.6
2.9
4
Интересные блоги
23-05-2025
Для мемуаров
Это моя первая мозолька от климбинга
22-05-2025
Дневник питания за 21.05.2025
Попытка сделать типа вишнёвого мармелада без углев...
25-05-2025
День относительно ленивый. МЧ в наряде, поэтому се...
Лучшие рационы
а давайте рассуждать? значитца так - постепенно сводим на нет, не полезные продукты, организм перестает их воспринимать вообще, т.е. привыкает только к полезным, а значит не эволюционирует и не адаптируется у условиям жизни,ч то делал на протяжении многих столетий. И как дальше жить? А детям нашим? Вот Распутина не могли ядом отравить, по легенде он этот яд в малых дозах принимал и организм приспособился, стал вырабатывать противоядие....