Дневник питания за 03.05.2019

И так что я успела сегодня. Поубиралаикухню стперемыванием всех полок посуды и всякой фигни. Разобралаикучу полок потом погладила шторвы и белье. Помыла окна повесила шторы. Ела то что было под рукой. Так что получилось не очень. Завтра планирую или отдохнуть или добить ванную икоридор. Останется самое страшное это балкон. А там конь вообще не валялся....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Сахар, коричневый	8	30.4	0	0	7.8
Булочки столичные	35	94.1	2.9	0.8	18.8
Ветчина особая	60	75.6	10.6	3.7	0
сыр	20	46.4	1.4	4	1.2
Ветчина особая	30	37.8	5.3	1.9	0
Мороженое пломбир	70	162.4	2.6	10.5	14.3
Итого	523	449	23	20	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Итого	180	84	0	0	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
окрошка на сыворотке	350	255.5	14	14	24.5
Булочки столичные	60	161.4	5	1.3	32.2
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	400	216	11.6	10	19.2
Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный [Русский Хлеб]	40	80	3	0.4	16.4
Ветчина особая	50	63	8.8	3.1	0
Итого	900	775	42	28	92
Итого за день	1603	1310	66	50	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ναταλία 03.05.2019 21:32

Вот у меня такие же планы на выходные, как подумаю, аж страшно. Особенно, если вдруг обуяет желание что-то пересадить... В прошлом году оно закончилось пересадкой всех цветов и 6 походами в магазин за землёй.

Валерия 03.05.2019 21:59

Ναταλία, я все цветы пересадила. Теперь они счастливы

Jakonda-2025-Израиль 04.05.2019 14:43

Какая же ты молодец Валерия!А у меня неделя пролетела незаметно как на работу вышла. Сегодня с утра только посуду разгребла в посудомойку,со вчера стояла,и полы во всей квартире пропылесосила и помыла. Впереди шкафы и детская старшего разбор игрушек .

Юлия Муханева 05.05.2019 12:25

ХОЗЯЙКА

. Умница

Валерия 05.05.2019 16:03

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), вчера отдыхала втгостях. Сегодня вымыла ванну и помыла полы, но пока балкон не разберу до конца порядок не навести

Валерия 05.05.2019 16:03

Юлия Муханева, умница уже утомилась. Хочу отдыхать,

Светланушка 05.05.2019 16:10

из домашней уборки отличный тренинг можно составить... и себя похвалить за большие успехи Дарю цветочек

Валерия 05.05.2019 16:12

Светланка, еще бы вес упал так вообще красотка была. А так пока стоит на месте

Светланушка 05.05.2019 16:53

Валерия, иногда действительно начинает это медленное стояние веса расстраивать... а стрелка как на зло "залипает"... желаю чтобы стрелка все же качнулась вниз и порадовала С улыбкой

Валерия 05.05.2019 16:57

Светланка, спасибо

Jakonda-2025-Израиль 05.05.2019 21:35

Валерия, все получится,верь в это!

Юлия Муханева 05.05.2019 22:15

Валерия, Зато, наверное такое удовлетворение от чистоты-блестоты и от проделанной работы.

TatianaO 05.05.2019 22:35

Вот и я сегодня кухонные полки перемыла, и разобрала заодно. Как вы правы насчет разной фигни, которую что-то нет желания назад на полки ставить, а выбросить вот прямо все рука не поднимается. Попробую кое-что все же пристроить в добрые руки...

Валерия 07.05.2019 08:06

Татьяна Эстли, я кое что выкинула и отдала. Стомт у меня пылесос моющий без дела. Мне легче с тряпкой пробижаться.

TatianaO 07.05.2019 20:54

Валерия, да много чего стоит и пылится. Хлебопечка, вафельница, всякие мудреные терки, много всего для выпечки (я пеку редко и только что-то простое), всевозможные тарелочки-мисочки-чашки. Сегодня коллега взяла тяжеленную скалку, спасибо ей.