Дневник питания за 01.04.2019

Недобрала жиров перебрала углеводов. Нажарила свежей рыбы. Безумно мчастлива что удачную взяла вкусная свежая. Обожаю рыбу

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
блинчики пустые	120	200.5	7.6	7.4	25.7
Говядина отварная, по 1-392	25	63.5	6.5	4.2	0
Итого	145	264	14	11	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	166	78	0.7	0.7	16.3
Итого	166	78	0	0	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
печень с луком	120	271.8	24	18.2	2.8
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	145	29	1.6	0.1	5.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Итого	365	401	29	19	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	30	59.4	2	0.4	11.9
Вода	2000	0	0	0	0
рыба жаренная	166	215.8	19.8	13.3	5
Капуста белокочанная, квашеная	80	18.4	1.4	0.1	2.4
Козинаки	8	33.6	0.2	1.6	4.9
Итого	2284	327	23	15	24
Итого за день	2960	1070	67	47	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Jakonda-2025-Израиль 02.04.2019 01:42

Я тоже большой любитель жареной рыбы. Но к сожалению такую рыбку я ем только у свекров дома , в моей семье люблю рыбу только я и мама. Муж и дети не едят. Мама с нами постоянно не живет, приезжает иногда погостить, так что мне нет смысла для себя заморачиваться.

Валентина А. 02.04.2019 04:16

Я тоже обожаю рыбку, в любом виде, но особенно жареную основным способом. Сегодня в меню будет Белый амур, муж вчера прикупил аж на 10 кг рыбинку....

анна воробьева 02.04.2019 11:23

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), "Нет смысла для себя заморачиваться" - грустно как-то звучит. Зачем же вы так с Собой Любимой? Прям беда большинства женщин из моего окружения, - есть смысл заморачиваться только ради Великих Целей - детей, мужа, семьи. А свои интересы на самом краю, до них никогда не доходят руки.

Валерия 02.04.2019 12:35

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), Мои едят только рыбу без костей.. А где я им столько красной возьму. У нее цена скоро будет как у автомобиля. Поэтому они едят котлеты, а ем все подряд Хихикаю

Irusiya 02.04.2019 12:51

Вы наверное съели 120 г гречневой каши готовой? А записали крупу сырую. Вот вам и углеводы

Валерия 02.04.2019 12:55

Irusiya, ну да. Пойду исправлю

Валерия 02.04.2019 12:57

Irusiya,

надо же ошиблась и вообще вчера недобрала. А могла бы еще есть и есть Плачу

Irusiya 02.04.2019 13:00

Валерия, сюрпрайз) хуже было бы если б наоборот С улыбкой

Валерия 02.04.2019 13:03

Irusiya, Ну да, а то даже козинаки пришлось переполовинить. Ну я вчера и есть не хотела. чаю напилась и все

Jakonda-2025-Израиль 02.04.2019 15:56

анна воробьева, я люблю есть жареную рыбу моих свёкров а возиться с ней не очень люблю. У меня всегда мама жарит или свекровь. Я могу только в фольге запечь в духовке, но это совсем другая рыба.Другой вкус.

Jakonda-2025-Израиль 02.04.2019 15:57

Валерия, У меня тоже что то на подобие как у вас. Муж недавно тоже соблазнился и съел кусочек жареной рыбки у своей мамочки. Я тоже всеядная! Уррра!

Валерия 02.04.2019 16:09

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), Я бычки обожаю. Недавно пошла на рынок, нашла крупного бердянского бычка и хотела купить. Чуть от возмущения не лопнула, когда узнала цену 100 грн кг, или 240 в рублях мне одной на один раз Удивленно

, а стоит как мясо. Мясо вырастить надо прокормить, а тут водки попить и возле берега посидеть. Настроение испортилось, пошла и купила другую рыбу дешевле

Валентина А. 02.04.2019 16:26

Валерия, Дороговато...У нас караси крупные 50 руб..белый амур - крупная рыба по 150 руб., судак, лещ, сом наверное по 100 руб

Валерия 02.04.2019 17:54

Валентина Анисимова, дешевле гараздо.

Jakonda-2025-Израиль 03.04.2019 08:31

Валерия, У меня муж бычки любит, он из Николаева. Давным давно я была там и проездом в Мареуполе задолго до нашей свадьбы. Вы прям на менянавеяли бычками настольгию о юности!

Валерия 03.04.2019 09:25

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), Самая любимая рыба. Можно есть как семки. Только подорожала. Ничего сейчас потеплеет и пойдет улов. Вот и наемся до отвала Ах!

. Раньше к нам люди толпами ехали, самое теплое море, можно часами сидеть воде, это не черное. Особенно хорошо на Белосарайской косе и Бердянской косе. Подальше от людей и мусора Хихикаю