Дневник питания за 28.05.2018

Вот как я провела свой день. Чувствовала не очень хорошо, весь день провалялась в кровати. Смотрела фильмы и депрессовала. Умер мой старенький попугайчик-ему было 10 лет. Жалко животинку.... Всплакнула и этому поводу. Хотелось страшно рыбы мяса и сыра. Перебрала по белкам. Настроение было на нуле. Думаю купить шоколада и съесть сегодня вечером. Может полегчает......

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйца, целиком, жареные	100	196	13	14	0
Кофе натуральный, молотый	10	20	1	1	0
Вода, водопроводная, питьевая	200	0	0	0	0
Мед пчелиный	5	16	0	0	4
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта	30	70	2	0	14
икра мойва классическая	11	40	0	4	0
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	656	343	18	20	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника, сырая	200	64	1	0	15
Сахар песок	1	4	0	0	1
Итого	201	68	1	0	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон из кур или индеек прозрачный	266	134	11	9	1
Грудка Куриная Отварная [Виктория]	280	316	67	5	2
Лапша яичная, обогащенная, приготовленная	85	117	3	1	21
Сок томатный	360	64	3	0	10
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	1291	633	86	17	35

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
рыба жаренная	76	98	9	6	2
Помидор (томат), парниковый	163	22	1	0	4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	330	3	0	0	0
Конфеты молочные	7	25	0	0	5
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Яблоки в кожуре, сырые	121	62	0	0	16
Сыр Сулугуни	60	174	12	14	0
Итого	1057	387	22	21	30
Итого за день	3205	1431	128	59	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Viktor 29.05.2018 10:59

Доброго Вам здоровья! Примите соболезнования по поводу утраты любимого питомца. К сожалению, они живут меньше людей и с этим приходится как-то мириться.

Валерия 29.05.2018 11:09

Виктория, Спасибо Печально