Дневник питания за 01.05.2018

Вот вчера вроде и не голодала а не добрала опять. Прямо безобразие. Старалась как могла, но никак не получилось правильно. Жиров многовато...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)	70	121	4	0	23
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	12	79	0	8	0
соленая рыба красная	40	74	8	4	0
Чай из душицы	300	81	0	0	21
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	722	357	13	14	45

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1%	300	120	9	3	12
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый	30	60	2	0	11
Паштет печеночный, консервы	15	45	1	4	0
Итого	345	225	13	7	23

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет натуральный	150	192	13	13	4
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	13	36	1	0	7
Помидор (томат), парниковый	90	12	0	0	2
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	553	240	14	13	14

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.