Вот сходила в гости. Как тут сдержаться? Воспитыва...

 Думаю, что нет однозначного ответа на Ваш вопрос. Всё очень индивидуально. Если в гости с застольем Вы ходите не каждый день, а раз в месяц, то тогда и не стоит сильно заморачиваться по этому поводу.

Завтра день шашлыков((( его еще надо пережить 

Если ходить в гости редко,то не страшно.А я ещё поступаю так-ем перед гостями.Когда я сытая,мне легче отказаться от чего-то очень вредного.Но с пустой тарелкой не сижу,просто кладу что-то менее калорийное и всё.Пусть перебор в ккал будет,но не сильный.В гости я ещё несу сама,например,фрукты,сухофрукты,орехи.И потом с чаем можно есть не торт,а сухофрукт.