Ларчик
05.05.2018 10:52

Дневник питания за 05.05.2018

Привет, отказ на неделю от углеводов привел, к тому, что вчера захомячала булку. Сейчас в ожидании з/п белковое питание на неделю отставляет, питаюсь норм пищей в рамках лимита по кал. Ну буду всю неделю утром и вечером бегать, благо погода обещается быть хорошей.. ну и мои любимые приседы ( классика, плие, ножницы).

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
60
95 7 7 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
300
0 0 0 0
Сосиски, молочные
100
261 11 23 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
350
262 7 1 55
Вода, из под крана, муниципальная
300
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски, молочные
100
261 11 23 0
Вода, из под крана, муниципальная
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с макаронными изделиями
300
143 3 3 26

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы