Утро доброе, да каждодневный отвес, это белковое п...

Утро доброе, да каждодневный отвес, это белковое питание 10 дней держала, каждый день минус 200 300 гр.. А вот сейчас включила каши завтрак и перекус и вот на весах прежний вес +100 гр. это наверное вода. Нужно устроить каскад в калорийности и небольшой отдых день, два для организма .

rudamak 04.05.2018 16:48

это даже не углеводы могли повлиять, вода, не волнуйтесь, такое у всех. Просто придерживайтесь норм калорийности

meо 04.05.2018 16:51

Каши на завтрак - хорошо, но не более 2-3 раз в неделю.

Маша Иванова 04.05.2018 16:56

вода ушла, вода пришла, что вы хотели после низкокалорийки

Svetulya-krasotulya 04.05.2018 17:03

Я правильно поняла, вы за 10 дней белкового питания похудели на 2 кг, а после возвращения к обычному питанию, вес вернулся +100гр.?

Ирина 04.05.2018 17:07

Нужно сбалансированное питание, которое будет включать и белки, и жиры, и углеводы. Если исключить что-то, то это будет только временный эффект. Вес вернется, да и еще с собой лишнего прихватит.

Ларчик 05.05.2018 11:35

Минус 2 за неделю, за 10 дней минус 4. Да потом + 100 гр.

Ларчик 05.05.2018 20:34

Ирина, буду стараться, спасибо

Ирина 06.05.2018 06:13

Лариса Ларчик, удачи Вам!

Сергей 06.05.2018 06:54

Это углеводы с водой. И вес ваш ушел за счет углеводов с водой, но не жира. Так и будут качели. Нормально набирайте в рационе БЖУ и будет вам счастье))