Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жареные сердечки |
60
|
132 | 13 | 8 | 0 |
Макароны из твердых сортов пшеницы (отварные) |
200
|
247 | 7 | 3 | 45 |
Котлета куриная с шампиньонами |
60
|
80 | 9 | 2 | 4 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Чай с лимоном и сахаром (мой) |
500
|
101 | 0 | 0 | 24 |
Итого | 910 | 574 | 31 | 14 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной |
60
|
157 | 4 | 1 | 30 |
Бананы, сырые |
200
|
178 | 2 | 0 | 45 |
Колбаса сырокопченая, московская |
50
|
236 | 12 | 20 | 0 |
Сыр чеддер |
30
|
114 | 7 | 9 | 0 |
Майонез «Провансаль» |
5
|
31 | 0 | 3 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1345 | 717 | 26 | 35 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с лимоном и сахаром (мой) |
250
|
50 | 0 | 0 | 12 |
Сок апельсиновый |
800
|
480 | 5 | 0 | 105 |
Итого | 1050 | 530 | 5 | 0 | 117 |
Итого за день | 3305 | 1821 | 64 | 50 | 272 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
240 |
240 |
|
Дистанция |
30700 |
0 |