Растяжка: хорошо сжигает калории, судя по дневнику...

Растяжка: хорошо сжигает калории, судя по дневнику тренировок. Кто знает: имеется ввиду какая растяжка? Если я села, наклонилась и терплю - это же ого-го какая растяжка). Но по ощущениям я же не тягала гантели и не делала кардио.

Марусичка 11.05.2018 12:37

Если я села, наклонилась и терплю - это же ого-го какая растяжка)

Оооо разве можно так делать? К растяжке надо с головой подходить. Все постепенно.

А по поводу калорийности - ратяжка это же не только статика. У статических упражнений мизерный расход.

Светлана 11.05.2018 14:20

Марусичка, по мне так самый эффективный (я терплю не сильную боль, а слегка начинающуюся, она проходит, наклоняюсь ниже и так далее) Прогресс действительно есть и никаких болевых чрезмерных ощущений. Просто времени занимает много. А по поводу того, что это статика я тоже думаю, что расход мизерный. Значит лучше ее не указывать в дневнике?