Всего лишь семь минут скачек на скакалке, а я как ...

Всего лишь семь минут скачек на скакалке, а я как выжатый лимон)

Иван Иванов 09.05.2018 14:50

А что вам это даст?

Светлана 09.05.2018 14:57

Как минимум, зарядка для сердечка и икроножной мышцы, а также сожженные калории.

Ирина 09.05.2018 16:46

Я очень люблю скакалку, начинала с 5 минут, сейчас прыгаю по 20. Я ее использую после тренировки, а иногда вечером, чтобы отработать что-то лишнее в рационе

Ирина 09.05.2018 17:11

Ирина Рекс, 20 минут!!!! Я 2 только выдерживю! Ну я только начала...может дело привычки?

Ирина 09.05.2018 20:08

Ирина, конечно, со временем появится выносливость))) вообще слышала, что эффективность скакалки проявляется только через 20 минут прыжков, типа только потом начинается жиросжигание

Светлана 10.05.2018 04:16

Мне на седьмой минуте свело икру и прыгала на одной ноге, пока не упала) Конечно, выносливость дело наживное

Елена 10.05.2018 04:29

Здорово, а где прыгаете:в зале или на улице? У меня где-то тоже была скакалка, наверное стоит и мне подумать о прыжках во время вечерней прогулки

Светлана 10.05.2018 04:34

Дома прыгаю. В коридоре все двери закрываю. Я пока только начала, потому что активности в течение рабочей недели часто не хватает: максимум на велосипеде на работу и обратно. По выходным, конечно, больше себя нагружаю - часто с мужем в походы катаемся.

Марина Яценко 10.05.2018 05:59

Ирина Рекс, это относится к любой кардио нагрузке

Мария Матейчик 10.05.2018 10:09

На велосипеде на работу и обратно это супер, классно что можете себе такое позволить. Скакалка в любом случае тренирует выносливось, так что тренируйтесь. А соседи снизу не против ваших тренировок?

Светлана 10.05.2018 13:19

Тут проблемка))) Но вроде бы не громко. У нас в коридоре ламинат на подложке - небольшая звукоизоляция имеется)

Ирина 10.05.2018 15:38

Светлана, хорошо вам...можете на велике на работу! У нас вот сегодня +3 и снежок пролетал...да и в офисной одежде не поездить...

Светлана 11.05.2018 07:11

Ирина, Я и зимой катаюсь - главное резину зимнюю и одеться не очень жарко, чтобы не потеть) До -10 катаюсь, потом на балкон до весны))) На работе переодеваюсь, вот и вся проблема.

Ирина 11.05.2018 21:20

Светлана, у меня так не получится...двое детей на велик не поместятся 😁 С улыбкой

их надо дт работы в садик и школу закинуть. Когда есть возможность, оставляю машину дома и иду пешком до работы и обратно

Светлана 13.05.2018 09:53

С двумя детьми активности, наверно, у Вас и без велика хватает.

Ирина 13.05.2018 10:14

Ничего себе... 7 минут. Я минуту попрыгаю, так у меня сразу икры сводит до жуткой боли.. Старалась начинать хотя бы со 100 прыжков за один подход, но потом сильно икры болели, решила больше не прыгать, они у меня и так большие, хотя в принципе в жизни на них нет сильной нагрузки..