Светлана
24.04.2018 04:01
Дневник тренировок за 24.04.2018
Продолжаю работать над трицепсами, чтобы руки были изящнее.
Становится все теплее, поэтому велосипед - моя любовь до самой
осени. С завтрашнего дня думаю усиливать нагрузку на руки, буду
искать упражнения, чтобы не раскачать мышцы.
Французский жим с гантелью одной рукой
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
100 |
100 |
200 |
|
Вес снаряда |
1 |
1 |
200 |
Французский жим с гантелями лёжа
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
100 |
100 |
200 |
|
Вес снаряда |
1 |
1 |
200 |
велосипед (20 км/ч)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Результаты за день
Энергозатраты: 124 ккал
Количество повторений: 400 раз
Тоннаж: 400 кг
Время: 20 мин
Интересные блоги
19-05-2025
Дневник питания за 19.05.2025
Лишний вес - это отсутствие вдохновляющих событий,...
22-05-2025
Дневник питания за 21.05.2025
Попытка сделать типа вишнёвого мармелада без углев...
15-05-2025
Дневник питания за 15.05.2025
Всем добра, тепла и стройности
Боже, как мне хоро...
Новые рецепты
Куриная печень
120.5
19.6
3.5
2.5
0
Овсяная каша с тунцом и пашот
150.2
11.6
5.1
14
6
Куриные грудки в конверте
125.4
17.9
5.3
1.8
14
Лучшие рационы
