Алёна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алёна

14.06.2018 16:35

Креветки в медово-соевом соусе

Калорийность - 227.4 кКал; белки - 24.3 г; жиры - 9.4 г; углеводы - 11.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Креветка дальневосточная (мясо) (Тушение)	250 г
Мед пчелиный	20 г
Лимонный сок, необработанный	10 г
Соевый соус	20 г
Чеснок, сырой	2 г
Масло сливочное соленое «Крестьянское»	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Хвосты креветок очистить от панциря. На сковороде в масле обжарить мелко нарезанный чеснок, далее обжарить креветки. Соединить мёд, лимонный сок и соевый соус, влить в креветки и протушить до готовности. Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	227.4 кКал	13.5%
	Белки	24.3 г	31.97%
	Жиры	9.4 г	16.79%
	Углеводы	11.5 г	5.25%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	189.8 г	8.35%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

0.9%

В1

4.9%

5.5%

Холин

0.1%

7.8%

5.2%

B12

37%

4.4%

1.4%

22.1%

2.8%

вит.К

35.1%

Калий

13.5%

13.9%

19.6%

65.3%

38%

0.1%

16.2%

102%

167%

8.8%

119%

19.8%

0.3%

3.8%

153%

24.5%

Африканка 14.06.2018 16:56

Класс!

Психология жизни 14.06.2018 17:29

ООО, да! Вот это вкусно! Вечеринка

Марина 15.06.2018 15:04

Аппетитная тарелочка. А брокколи у Вас сырая, вареная или на пару приготовленная? Знаю, что некоторые люди ее сырой едят, но я так не могу.

Марина 15.06.2018 15:13

люблю море подукты!

Алёна 15.06.2018 15:41

Марина, вареная, сырой не пробовала )))

Валерия 15.06.2018 15:42

Не выкладывайте больше такую вкуснятину, у нас креветки дорогие оченннь! Плачу

Алёна 15.06.2018 15:46

Валерия,

Марина 15.06.2018 15:53

Nataliy Koneva, Ну у нас в Египте они тоже не особо дешевые (особенно относительно египетских зарплат). Зато на рынке купить можно свежайшие и не мороженные.

Алёна 15.06.2018 16:08

Nataliy Koneva, у нас тоже продаются замороженные — но есть предварительно отваренные и замороженные, а есть свеже-замороженные. А местные креветки у нас мелкие ))) Это "королевские" креветки свежей заморозки.