Алёна
14.06.2018 16:35

Креветки в медово-соевом соусе

Калорийность - 227.4 кКал; белки - 24.3 г; жиры - 9.4 г; углеводы - 11.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Креветка дальневосточная (мясо) (Тушение) 250 г
Мед пчелиный 20 г
Лимонный сок, необработанный 10 г
Соевый соус 20 г
Чеснок, сырой 2 г
Масло сливочное соленое «Крестьянское» 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Хвосты креветок очистить от панциря. На сковороде в масле обжарить мелко нарезанный чеснок, далее обжарить креветки. Соединить мёд, лимонный сок и соевый соус, влить в креветки и протушить до готовности. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 227.4 кКал 13.5%
Белки 24.3 г 31.97%
Жиры 9.4 г 16.79%
Углеводы 11.5 г 5.25%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 189.8 г 8.35%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
23
A
8%
b-car
0.9%
В1
4.9%
B2
5.5%
Холин
0.1%
B5
7.8%
B6
9%
B9
5.2%
B12
37%
C
4.4%
D
1.4%
E
22.1%
H
2.8%
вит.К
~
PP
35.1%
Калий
13.5%
Ca
13.9%
Si
~
Mg
19.6%
Na
65.3%
P
38%
Cl
0.1%
Fe
16.2%
I
102%
Co
167%
Mn
8.8%
Cu
119%
Mo
19.8%
Se
0.3%
F
3.8%
Cr
153%
Zn
24.5%
 8 
 16
Африканка 14.06.2018 16:56
Класс! 
ООО, да! Вот это вкусно! 
Марина 15.06.2018 15:04
Аппетитная тарелочка. А брокколи у Вас сырая, вареная или на пару приготовленная? Знаю, что некоторые люди ее сырой едят, но я так не могу.
Марина 15.06.2018 15:13
люблю море подукты!
Алёна 15.06.2018 15:41
Марина, вареная, сырой не пробовала )))
Валерия 15.06.2018 15:42
 Не выкладывайте больше такую вкуснятину, у нас креветки дорогие оченннь!
Алёна 15.06.2018 15:46
Марина 15.06.2018 15:53
Nataliy Koneva, Ну у нас в Египте они тоже не особо дешевые (особенно относительно египетских зарплат). Зато на рынке купить можно свежайшие и не мороженные.
Алёна 15.06.2018 16:08
Nataliy Koneva, у нас тоже продаются замороженные — но есть предварительно отваренные и замороженные, а есть свеже-замороженные. А местные креветки у нас мелкие ))) Это "королевские" креветки свежей заморозки.
Белка2 15.06.2018 18:01
Райская тарелочка!  Всё самое вкусное!
Теперь я знаю, чем похвалю себя на завтрак за минус 10 кг. 
Алёна, спасибо огромное!
Алёна 15.06.2018 20:14
Белка2, НА ЗДОРОВЬЕ !!!
Валерия 16.06.2018 08:47
Nataliy Koneva, Это красивая природа отзывчивые люди чистая вода и свежий воздух и конечно же рыба...
Наталья 17.06.2018 22:10
Какая красивая вкусняшка!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты