Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяшка |
242
|
265 | 13 | 12 | 25 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
200
|
108 | 5 | 5 | 9 |
Какао-порошок |
10
|
28 | 2 | 1 | 1 |
Итого | 1352 | 402 | 21 | 19 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Грейпфрут |
150
|
52 | 1 | 0 | 9 |
Итого | 350 | 146 | 1 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
100
|
300 | 12 | 3 | 55 |
Сердечки с грибами под сметанкой. |
100
|
176 | 11 | 13 | 2 |
Редис |
100
|
20 | 1 | 0 | 3 |
Итого | 600 | 497 | 24 | 16 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Салат |
20
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
10
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
15
|
80 | 0 | 5 | 7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай зелёный сухая заварка |
2
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 847 | 245 | 23 | 10 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маринованная морская капуста |
200
|
25 | 1 | 0 | 3 |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
100
|
167 | 15 | 11 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай зелёный сухая заварка |
2
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1002 | 208 | 18 | 12 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Итого за день | 4351 | 1593 | 91 | 60 | 166 |