Romio141015

Блог Кулинарная книга База продуктов

Romio141015

23.04.2018 06:09

Дневник питания за 17.04.2018

сегодня перестаралась, 1807 вместо положенных 1300

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	300	288	4	1	63
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта	5	11	0	0	2
Итого	305	299	4	1	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины	200	465	12	24	52
Итого	200	465	12	24	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясо по-французски	350	926	35	80	16
Итого	350	926	35	80	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	220	116	6	5	8
Итого	220	116	6	5	8
Итого за день	1075	1807	58	112	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Анастасия 23.04.2018 06:28

Как вы здорово перестарались))) зато вкусно!)

Фая 23.04.2018 06:49

Четко и ясно.Всего два блюда,но за то вкусно и ухххх пока ккал))

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Морковный кекс с орехами

Автор April

Каша из цельной овсянки

Автор Оксана

Завтрак в лаваше с форелью

Автор Марина