Лодочки из кабачков

Калорийность - 101.6 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Запекание)	700 г
Куриный фарш	400 г
Лук репчатый (Запекание)	100 г
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	130 г
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 50 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Для приготовления потребуется
750 г кабачков
400 г фарша
100 г репчатого лука
130 г помидоров
100 г сыра

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Кабачки разрезать пополам, ложкой убрать мякоть, посолить и выложить на противень

Шаг 2.

Лук и мякоть кабачка измельчить блендером, добавить соль, специи по вкусу

Шаг 3.

Получившимся фаршем начинать кабачки, накрыть противень фальгой и запекать при температуре 200 °С 30-40 минут

Шаг 4.

Затем убрать фальгу, выложить на лодочки помидоры, сверху посыпать сыром и отправить в духовку на 5-10 минут

Шаг 5.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм