Баклажаны запечённые с творогом и сыром

Калорийность - 83.6 кКал; белки - 8.7 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Баклажан (Варка со сливом)	350 г
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание)	100 г
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	45 г
Яйцо куриное (Запекание)	55 г
Укроп (Запекание)	10 г
Петрушка свежая (Запекание)	10 г
Чеснок (Запекание)	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 25 ч

Время дополнительного приготовления: 10 ч

Описание

Блюдо готовится быстро, очень сытное, вкусное, а самое главное - не калорийное!

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Баклажаны разрезать пополам вдоль, отварить в подсоленной воде, 15-20 минут

Шаг 2.

Удалить серидинку, чтобы получились лодочки

Шаг 3.

Творог смешать с мелко потертым сыром, яйцом, мелко порезанный зеленью, добавить чеснок, соль по вкусу

Шаг 4.

Начинать лодочки и выпекать в аэрогриле, можно в духовке

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм