Завёл канал на Ютубе

А это мужской вариант тренировок? Хилым девочкам не пойдет?

Муррр-мяу,
Если вы про ЛФК, то они и хилым бабушкам подойдут.
Параллельно можно учиться отжиманиям, начиная с отжиманий с колен и от стены (или кухонного стола). Ну а на пресс там самые простые упражнения.
Ссылки в описании есть.
Для разминки можно вот этот комплекс взять, он тоже лёгкий.

Муррр-мяу, Говорят ,если тренировку только смотреть ,а не делать ,тоже эффект есть ,так как мышцы самопроизвольно сжимаются при этом .🤣

Муррр-мяу, Для бабушек у меня тоже супер тренировочка имеется

Марина 987,
На самом деле на ютубе полно тренировок на любой вкус и цвет. Проблема в том, что там их все выполняют атлеты, до которых нам как до Китая раком 😂

Марина 987, я под столом😅😅😅😅
Видео супер!

Однако, я не бабушка)))себя еще могу держать вертикально👅

Дмитрий, комплекс лфк я себе уже подобрала. Теперь усложняю. Спасибо за ссыль. Буду изучать.

Наболтал про еду, аж 13 минут получилось.

И ещё 9 минут наговорил про распорядок дня.