Дневник питания за 04.07.2021

ага, 1 конфета, стоит почти 4 ч "ползанья" по огороду)))

Пишите: тяга (сорняков) в наклоне!

Денис Павлов, нет такого упражнения)))

Юлия Глинская, это что бы не повадно жрать конфеты было. следущий раз подумаю есть конфету или нет)))

Olga Ch,)))) вот я так тоже...как   увидела сколько мои сладости занимали в рационе, второй раз уже подумаешь, а оно того стОит?)))

Денис Павлов, что-то вспомнилось мне, как мы тут пытались выразить в эквиваленте упражнений перенос телевизора из одной квартиры в другую))) версий было много))) .

Olga Ch,тяга штанги (гантели) 20гр (вес сорняка) на 250 (по количеству выдраных сорняков) повторений?

Галин@, о, ну это 100% становая тяга если телек на полу + ходьба с отягощением на вес телека. Думаю так.

Денис Павлов, ага, именно так. А если вдруг по пути спотыкнулся и упал, бëрпи.

А зачем? Это же просто активность, я бы даже в низкую ее поставила  Ползаешь себе и ползаешь,  сама такая  
Правда, вот вчера была активность, вытягивали, как могли забор из воды, то, что река не унесла, забор то, ладно, но вот столбики забетонированные, там да...пришлось попотеть с мужем вместе. Сумели подтащить совсем немного, но  знатно поработали.

Денис Павлов написал:
тяга штанги (гантели) 20гр (вес сорняка) на 250 (по количеству выдраных сорняков) повторений?

Cvetlanychka, вы правы, огородная деятельность скорее для души. И усталость с родни "орден сутулова"-так в народе зовут.
Потому я её включаю в бытовую деятельность.
А сладости, это выбор каждого, есть или нет.
Я иногда ем, когда день был с явным недобором калорий.
.
Часто тут читаю: я не могу без сладостей, жизнь без них бледная, и т.п. Думаю, каждый прав по-своему.
.
Только знаю девушку, что заплатила 10 К за антицеллюлитный массж, теперь говорит: есть сладости дорого. Сначала платишь за пирожное, потом за массаж. Обойдусь.

Денис Павлов, .. у меня на сегодня еще остались сорняки. взвешу и почитаю...  ))))

Olga Ch, 

ГалинаЯ, я не ем сладости. почти совсем... это было для сравнения ))) а активность в огороде у меня сейчас очень редкая., всего 3 сотки, сорняки выросли после 5 дней дождя...  вообще у меня их нет, этих сорняков то.. от слова совсем...  высокие грядки, между грядками дорожки, на низких грядках капуста , помидоры и цвкты......  
у меня в настройках самая низкая активность стоит, я человек - диван)))  для меня поход в магазин записывается в физнагрузки  как прогулка...  поэтому худеется медленно. в удовольствие... нагрузку пробовала добавить в начале... не мое... лучше другие способы поискать...  или жрать поменьше...

Olga Ch, я нагрузки не пишу совсем. Разве что 15 км велопрогулка.

Это из разрояда ПОВСЕДНЕВНАЯ АКТИВНОСТЬ, которая уже учитывается приложением при составлении вашего плана питания. Это нельзя учитывать отдельно как дополнительную нагрузку.