Добрый вечер. Искала инфу о продуктах с большим содержание железа и выяснилось что фисташки в топ 10 лидеров по содержанию.А здесь хим состав фисташек как то совсем не радужный. Можно как то внести правку?

НА сегодня всем пока, надо бежать дела делать!!!!

подруга всегда была полная и мама тоже полная и ни как не удавалось похудеть. Мама с этим боролась с помощью урезания пиши. А подруга решила ходить на шейпинг. Так вот она всё же похудела  и уже как пять лет она ходит худющая,  ей  35 лет.  НО у неё в 35 лет начались проблемы с суставами. Врачи сказали что это повлиял вес и шейпинг в совокупности. У мамы так как она на шейпинг в жизни никогда не ходила эта проблема с суставами началась в 50 лет.   А ВЫ КАК СЧИТАЕТЕ? напишите в коментах.

Сейчас продукты вообще страшно покупать в магазинах. Одна молочка чего стоит. У меня маленький ребёнок 2 года. Так он у него с козьего молока (берём у знакомых, они коз держат) стул просто прекрасный. А с магазинного коровьего, стараемся брать хорошее дорогое, запоры страшные. Вот и думай на чём они это молоко делают. Подозрения, что на пальмовом масле. УЖАС!!!

Мне очень нравится подбирать продукты по ценным качествам полезных витамин и элементов. Чем разнообразнее рацион тем приятнее худеть

Короче с сегодняшнего дня решила ещё раз попробовать похудеть с сайтом  Мой здоровый рацион. Я уже один раз пробовала с ним похудеть но 1- получилось похудеть только на 2 кг. И 2- худея строго по тем белкам, жирам, угливодам что даются нормой, для меня не очень подходит. Для меня получается слишком много белка, от большого количества белка меняется состав м**и в худшую сторону, это по моим наблюдениям и возможно эта реакция именно моего организма. Поэтому я белок буду употреблять на своё усмотрение, а по всем остальным параметрам буду худеть с сайтом Мой здоровый рацион!!!!!!