Я пардон, забыла написать с 2003 года, веган.....д...

Я пардон, забыла написать с 2003 года, веган.....дождалась 40 лет и начала вводить яйцо и рыбку...организм сопротивлялся ОЧЕНЬ!!! Сейчас стараюсь и ем рыбу каждый день....а то с белками беда))) Спасибо, пишете мне пжл...я чутко реагирую на полезную информацию!!!

Павел Марчуков 13.04.2018 21:31

а зачем веганом становилась?

Сафирит 13.04.2018 21:33

А как же белки до этого добирали? Сайт как по мне превышает норму белка, мне даже тренер в спорт зале сказал что 1гр на 1кг достаточно с головой) Просто если организм сопротивляется зачем его насиловать?) увеличить количество зелени, бобовых, гречки, орехов, конопляные семена добавляйте молотые, если так боитесь недобора в белках

Павел Марчуков 13.04.2018 21:34

вы че так боитесь животных белков коровы?

Сафирит 13.04.2018 21:40

Павел Марчуков, про зубы очень интересная у вас теория))) много знаете вегетарианцев без зубов? скорее всего вы вообще вопрос не изучали Не-а

А есть или не есть мясо дело каждого, никто не боится животных белков, просто например я от очень многих проблем избавилась отказавшись от мяса и знаю достаточно людей которые так же стали чувствовать себя в разы лучше и все с зубами между прочим) Так что прежде чем делать такие выводы, подкрепите их знаниями что ли)

Инна 14.04.2018 10:53

Так девочки. спасибо за комменты, очень рада, что нет безразличный людей...белок добирала соей во все ипостасях ее приготовления, орехи ... потом потихоньку ввела молочку, без мяса было супер....ушли проблемы с ЖКТ, а соответственно и с кожей....15 лет назад это началось, у меня...в 2018 решила вводить белок, природу не обманешь, за 15 лет поверьте я побывала многое и можно самой книгу уже написать ....НО все индивидуально...мы все это знаем!!! Животный белок приживается у меня плохо, посмотрю как дальше будет, может вернусь к веганству