Антонина
14.04.2018 07:57
Дневник питания за 13.04.2018
День с питанием не удался) будем делать работу над ошибками)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Кулич пасхальный |
100
|
320 | 6 | 14 | 43 |
| Итого | 800 | 376 | 7 | 14 | 57 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
| Суп молочный с крупой |
300
|
204 | 7 | 8 | 26 |
| Пряники |
100
|
335 | 4 | 2 | 77 |
| Чай заваренный с молоком |
300
|
129 | 2 | 2 | 24 |
| Итого | 800 | 716 | 15 | 14 | 138 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп, овощной, с говядиной, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях |
200
|
62 | 4 | 1 | 8 |
| Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
200
|
426 | 28 | 22 | 26 |
| Итого | 400 | 488 | 32 | 24 | 34 |
| Итого за день | 2000 | 1580 | 55 | 52 | 230 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
