Ирина
15.04.2018 16:49
Здесь я только неделю, до этого считала в программе ХиКи в телефоне. Вы думаете это нормально? А потом ваш вес стал падать быстрее?
Ирина
15.04.2018 16:25
Сегодня ровно три недели как считаю калории, потеря веса всего 1,400(((( очень грустно(((( Кто что скажет?
Ирина
14.04.2018 20:10
Вот так прошел день!!! Всем хорошего вечера!!!!:party:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый с молоком и сахаром
300
116 1 1 23
Гречневая крупа без варки
195
300 12 3 55
Молоко пастеризованное 3,2% жирности
205
123 5 6 9
Вода
800
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста квашеная по-деревенски "Красная цена"
165
49 2 0 8
Курица отварная, по 2-4
140
341 31 23 0
Халва Узбекская шоколадно-молочная с фисташками "Зебра"
35
171 3 7 22
Отруби ржаные
20
22 2 0 1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Сахар песок
15
59 0 0 15

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
150
70 0 0 14

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия атлантическая консервированная Красная цена
150
213 19 15 0
Хлеб Бородинский
25
50 1 0 10
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Мильфей французский
85
220 14 9 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина
14.04.2018 13:22
Всем добрый день! У меня вчера было УЖАСНОЕ МЕНЮ)))) Не было возможности полноценно питаться. Но ураааа!!! вес упал на 500гр))))) Получился разгрузочным днем)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Лепешка узбекская с кунжутом
50
122 4 0 25
Марципан
50
239 3 10 32

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA)
100
502 4 24 64
Картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сметаны и лука
100
547 6 37 51
Сок Мультифрукт
50
25 0 0 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина
11.04.2018 13:08
Не могу разобраться как все таки нужно записывать кофе растворимый, в сухом виде на чашку 2,5гр или с водой 250?Подскажите плиз!!!
 1 
 9
Ирина
10.04.2018 19:43
Я сегодня молодец!)))) Почти все в норме! И еще 5000 шагов!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0
Кофе растворимый
300
356 45 10 21
Сахар песок
75
299 0 0 74
Молоко пастеризованное 3,2% жирности
50
30 1 1 2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
60
95 7 7 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, грунтовый
155
21 1 0 3
Помидоры (томаты), грунтовые
85
20 0 0 3
Хлеб Бородинский
50
100 3 0 19
Скумбрия атлантическая консервированная Красная цена
140
198 18 14 0
Масло подсолнечное
17
152 0 17 0
Соль поваренная пищевая
10
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Отруби ржаные
40
45 4 1 3
Кефир 3,2% жирности
500
295 14 16 20
Сок гранатовый
70
39 0 0 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты