Дневник питания за 07.04.2018

Решила попробовать это приложение,пока не очень разобралась!!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйца, целиком, сваренные вкрутую	210	325	26	22	2
Творог "Крестьянский" 5%	10	14	2	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201	8	2	37
Редис	15	3	0	0	0
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные	130	161	6	0	34
Курица тушенная с овощами, по 2-14	100	125	5	7	9
Огурец, парниковый	150	16	1	0	2
Кефир, нежирный	200	62	6	0	8
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	70	111	9	8	0
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка	150	118	25	0	3
Салат из помидоров и огурцов	150	133	1	11	6
Итого	1385	1272	91	53	105
Итого за день	1385	1272	91	53	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Инна13 07.04.2018 20:52

Поздравляю!У меня сегодня тоже день первый, но я пока досиживаю на своей диете и мне список составлять попроще.На завтра например 1500 мл Боржоми и все. По секрету