Людмила
08.04.2018 00:18
Дневник питания за 07.04.2018
День третий. Поздравляю всех с Благовещеньем!
Сегодня я больше спала,чем ела... Кулич,конечно,добавил мне углеводиков и хорошего настроения:)
Если я дополнительно пью Омега 3 в капсулах,как это учесть?
Сегодня я больше спала,чем ела... Кулич,конечно,добавил мне углеводиков и хорошего настроения:)
Если я дополнительно пью Омега 3 в капсулах,как это учесть?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
50
|
30 | 1 | 1 | 2 |
| Яблоки |
70
|
32 | 0 | 0 | 6 |
| Итого | 420 | 65 | 2 | 1 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кулич пасхальный |
250
|
801 | 17 | 36 | 109 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
5
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 555 | 820 | 17 | 36 | 114 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паэлья с Курицей и Мидиями |
200
|
266 | 12 | 4 | 44 |
| Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом |
300
|
125 | 0 | 0 | 32 |
| Итого | 500 | 391 | 12 | 4 | 76 |
| Итого за день | 1475 | 1277 | 31 | 42 | 200 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Надежда С
08.04.2018 00:40
Создать продукт в дневнике и вручную вбить количество нутриентов
указанных на коробке витаминов
сергей
08.04.2018 03:51
№133 ВЕС 88.0
Екатерина Филатова
08.04.2018 07:57
Не забывай, что минималку по каллориям набирать обязательно.
Христос Воскрес.
сергей
08.04.2018 10:41
Информацию в Марофон передал
А ВОТ С ПРАЗДНИКОМ ЗАБЫЛ ВСЕХ ПОЗДРАВИТЬ___ ХРИСТОС ВОСКРЕС
А ВОТ С ПРАЗДНИКОМ ЗАБЫЛ ВСЕХ ПОЗДРАВИТЬ___ ХРИСТОС ВОСКРЕС
Людмила
08.04.2018 12:16
Екатерина
Филатова, слушай,вот никак не получается....
Людмила
08.04.2018 12:16
сергей
серпокрылов, воистину воскрес!
