Людмила

Блог Кулинарная книга База продуктов

Людмила

08.04.2018 00:18

Дневник питания за 07.04.2018

День третий. Поздравляю всех с Благовещеньем!
Сегодня я больше спала,чем ела... Кулич,конечно,добавил мне углеводиков и хорошего настроения:)
Если я дополнительно пью Омега 3 в капсулах,как это учесть?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0
Молоко стерилизованное 3,2% жирности	50	30	1	1	2
Яблоки	70	32	0	0	6
Итого	420	65	2	1	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кулич пасхальный	250	801	17	36	109
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0
Мед пчелиный	5	16	0	0	4
Итого	555	820	17	36	114

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паэлья с Курицей и Мидиями	200	266	12	4	44
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом	300	125	0	0	32
Итого	500	391	12	4	76
Итого за день	1475	1277	31	42	200

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

7

Надежда С 08.04.2018 00:40

Создать продукт в дневнике и вручную вбить количество нутриентов указанных на коробке витаминов

сергей 08.04.2018 03:51

№133 ВЕС 88.0

Екатерина Филатова 08.04.2018 07:57

Не забывай, что минималку по каллориям набирать обязательно. Христос Воскрес.

сергей 08.04.2018 10:41

Информацию в Марофон передал
А ВОТ С ПРАЗДНИКОМ ЗАБЫЛ ВСЕХ ПОЗДРАВИТЬ___ ХРИСТОС ВОСКРЕС

Людмила 08.04.2018 12:16

Екатерина Филатова, слушай,вот никак не получается....

Людмила 08.04.2018 12:16

сергей серпокрылов, воистину воскрес!

Людмила 08.04.2018 12:17

Надежда С, ага,поняла,спасибо

Предыдущая

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Новые рецепты

Котлеты из телятины с сыром Шольбрун

Автор InnaLandina

Суп с чечевицей и грибами

Автор Наталья

Блинчики бархатные

Автор April