Наталья Суровцева
20.11.2018 13:26
Конфетки аляМЗР
Калорийность - 214.9 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 43.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Припускание) | 93 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Припускание) | 85 г |
| Яблоко (Припускание) | 48 г |
| Киви (Припускание) | 34 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) | 11 г |
| Кефир 2,5% жирности | 30 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 55 г |
| Банан (Припускание) | 50 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 120 г |
| Арахис (Припускание) | 3 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 3 г |
| Масло подсолнечное | 2 г |
| Классическая Помадка [Коломчаночка] | 92 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Курагу,чернослив,яблоки,банан,киви пропустить через мясорубку и
смешать с остальными ингридиентами. Выложить маленькой ложкой на
пергамент,смазанный чуть маслом и припудренный мукой, поставить
лист с конфетками-полуфабрикатами в духовку на 10-15 минут. После
остывания обмазать помадкой и дать остыть. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 214.9 кКал | 12.76% | |
| Белки | 4.2 г | 5.53% | |
| Жиры | 2.5 г | 4.46% | |
| Углеводы | 43.2 г | 19.73% | |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 28% | |
| Вода | 43 г | 1.89% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
11.5%
b-car
11.8%
В1
3.7%
B2
5.1%
Холин
2.8%
B5
6.2%
B6
7.2%
B9
2.7%
B12
3.7%
C
5.8%
D
0.1%
E
11.5%
H
2.3%
вит.К
10.6%
PP
9.2%
Калий
22.2%
Ca
7.8%
Si
17.1%
Mg
12.2%
Na
5.7%
P
10.5%
Cl
1.5%
Fe
8.5%
I
1.9%
Co
29.9%
Mn
13.1%
Cu
15.5%
Mo
4.5%
Se
2.2%
F
0.3%
Cr
2.1%
Zn
3.6%
Наталья Суровцева
20.11.2018 13:36
Спасибо Оксана!у меня чуть изменен рецепт! Но тоже не плохо!а вот
ссылку на рецепт от которого исходила не могу вставить...
Ольга63
30.11.2018 11:17
Хороши конфетки, столько сухофруктов, в таком исполнении еще не
пробовала, обязательно добавлю в копилочку, спасибо за интересный
рецепт.
Новые рецепты
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
11-11-2025
Дневник тренировок за 08.11.2025
Отличная погода - тепло, солнечно, и безветренно, ...
Лучшие рационы
