Дневник питания за 06.05.2018

С витаминами сегодня очень скудно получилось. Ребенок заболел - не до чего. Видимо, желудок потихоньку привыкает меньше кушать, потому что калории по минимуму, а целый день ощущение сытости. Еле ужинать себя заставила, чтобы хоть пару полосочек зелененьких увидеть)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша манная вязкая, по 1-276	100	100	2	2	16
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта	22	57	1	0	11
Масло сливочное (Масла и жиры)	8	59	0	6	0
Сыр пошехонский	18	61	4	4	0
Итого	148	279	8	14	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%	50	72	10	2	1
Абрикосы, консервированные (половинки или кусочки)	54	45	0	0	11
Яблоко	22	10	0	0	2
Банан	29	27	0	0	6
Брусника свежая с сахаром	30	44	0	0	11
Вода, из под крана, муниципальная	240	0	0	0	0
Итого	425	200	11	2	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп, гороховый (из колотого гороха), с кусочками ветчины, консервированный, готовый к употреблению	111	85	5	1	12
Салат Оливье с колбасой	60	118	3	10	4
Редис	20	4	0	0	0
Петрушка	5	2	0	0	0
Лук зеленый (перо)	3	0	0	0	0
Хлеб Ржано-Пшеничный (Эко Хлеб)	22	45	1	0	9
Бедро Куриное Жареное (Бахетле)	55	112	14	6	0
Вода, из под крана, муниципальная	360	0	0	0	0
Итого	636	368	24	18	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная	480	0	0	0	0
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	20	83	1	2	14
Апельсин	112	48	1	0	9
Варенье Абрикосовое (Ратибор)	34	92	0	0	23
Итого	646	224	2	2	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	22	10	0	0	2
Бедро Куриное Жареное (Бахетле)	78	159	20	8	0
Отруби ржаные	10	27	1	0	4
Вода, из под крана, муниципальная	240	0	0	0	0
Петрушка	2	1	0	0	0
Винегрет	55	71	0	5	4
Творог "Крестьянский" 5%	50	72	10	2	1
Вода, из под крана, муниципальная	360	0	0	0	0
Итого	817	341	33	17	12
Итого за день	2672	1414	80	55	146