Привет всем!
Мне 42. За последний год набрала 8 кг. Мой вес 78-79 кг при росте 183 .С декабря пытаюсь их сбросить, но вес стоит и ни грамма не хочет уходить. Рацион контролирую уже давно , но дневник здесь начала вести недавно - можно сказать, последняя надежда, понять что я не так делаю.
Дневник веду 4-ый день. Обычно дни мои похожи один на другой, только в выходные бывает больше разнообразия, так как только по выходным готовим что-то серьезное.
Так вот даже судя по дневнику дефицит каллорий  есть. Занятия в зале у меня 2 раза в неделю, с тренером. За счет тренировок тело немного подтянулось - это заметно по одежде.  Но весы словно заколдованные - стоит 78.5 и все((
Что-то тут не то, а что не могу понять...