Амелия
18.07.2025 04:41

Моë шоколадно-кокосовое настроение!

Вес понемногу начинает снижаться, утром весы порадовали отвесом -500 г за ночь и весом 54,9 кг.
Ура!!! 😁
Значит, всë-таки ползу в правильном направлении, продолжу ИГ как можно дольше!

Недавно я услышала, что если есть тяга к шоколаду, надо сварить себе какао с молоком, это снижает тягу к сладкому...
Решила проверить, сварила в капучинаторе какао с молоком, добавила пару ложек эритрита...
М-м-м... Вкусняшка...😋

В понедельник я получила кокосовую пасту нового бренда, она оказалась очень вкусной!
Наделала кокосовых конфеток, углеводов минимум, но зато жиров в избытке...
Горячий какао с кокосовыми конфетками, тающими во рту, особенно с утра, это так волшебно... 🤗

Особенно, если впереди целый свободный день, а вечером с подругой идëм в ресторан на выступление музыкальной группы.
Даже не знаю, какой, да мне это не так уж и важно...
Давненько уже никуда не выбиралась, а сейчас я в предвкушении незабываемого вечера... 😊✨
И как только сейчас выяснилось, всё-таки идëм в ночной клуб!!!
И там я уже много лет не развлекалась, вроде бы давно выросла из этого возраста, но у подруги день рождения, придётся поддерживать компанию, не оставлю же я еë одну... 😉

Всем отличного летнего денëчка и замечательного настроения на весь день!!! 🤗

 7 
 26
Цитрамон 18.07.2025 05:20
Раньше очень любила всё с кокосом. И конфеты кокосовые тоже готовила. Постоянно покупала что-то типа баунти. Последнее время даже запах раздражает.
Амелия 18.07.2025 05:41
Цитрамон, я тоже долгое время не покупала кокосовую пасту, а тут прям как захотелось...
А если я что-то захочу...
Вижу цель, не вижу препятствий... 🤭
Все мы разные, вкусы у всех тоже разные!
И ещё я заметила, что в течение жизни вкусы могут кардинально меняться, но вот каппучино я страстно люблю всю свою жизнь! 😍

А у вас какая самая любимая еда?
Иван 18.07.2025 05:42
Амелия, пюрешка с котлетами😂класскика
Амелия 18.07.2025 05:52
Иван, не, ну я тоже это люблю, но только на обед или на ужин.
А утро это для меня то волшебное время, когда все ещё спят, а я могу посидеть в тишине и покое и выпить вкусный волшебный напиток со вкусняшкой, обычно это свежесваренный капучино и шоколадка... 😍
А всё остальное уже потом, особенно ППП и КБЖУ... 😉
Цитрамон 18.07.2025 05:57
Амелия, из десертов - что-то из белка с сахаром типа меренги или безе, зефир и подобное. Из еды 😁 творог и рыба. А вот баунти могла раньше полкило конфет за день съесть. Правда, не как дополнение к еде, а вместо еды.
Moroshka 18.07.2025 06:11
А как конфетки делаете?
Амелия 18.07.2025 06:15
Цитрамон, ой, я раньше тоже была ( да и сейчас) жуткой сладкоежкой!!!
И вес был стабилен и тело в тонусе.
Чудеса молодости!!!
Будь моя воля, и без ущерба для организма, я бы всю жизнь вместо нормальной полезной еды питалась бы одними сладостями!
Ещё люблю фрукты: бананы, апельсины.
Из мяса курочку, да и всё мясо, кальмары, рыбку разную, да и много ещё что, проще сказать, что я не люблю...

Но сейчас чтобы иметь стройное подтянутое тело только полезное ПП, норма БЖУ, занятия в тренажёрном зале.
А ещё полезные витаминки и позитивный настрой, лëгкая самоирония в различных ситуациях.
Всё это помогает держать себя в хорошей форме и иногда грешить с опасным врагом стройной попы: с шоколадом! 😜
Амелия 18.07.2025 06:23
Moroshka, подогреваю в микроволновке кокосовую пасту до жидкого состояния, перебиваю блендером до однородности, если всë-таки остались на дне комочки, разливаю по силиконовым формочкам и в холодильник на пару часов. Всё!
Можно хранить в холодильнике в баночке на съедение очень долго, больше месяца точно, остальное храню в морозилке.
Состав только сама паста, без добавок.
Мне вкусно и сладко без добавок.
Но можно добавить в пасту какао, эритрит, орешки.
Вот моя коллекция силиконовых форм для конфет.
Цитрамон 18.07.2025 06:25
Амелия, у меня сласти всегда в меню. За последнее время исключила принудительно только бутерброды с колбасой. Все остальное по принципу хочу/не хочу.
Амелия 18.07.2025 06:37
Цитрамон, и это правильно, если это помагает Вам оставаться в отличной форме и быть в нужном весе!
И я делаю так же.
Не демонизирую еду, не делю на полезную и вредную.
Знаю, что могу есть всё. И даже тортики и шоколад. Но...
Если я чувствую, что переела больше, чем надо, то устраиваю себе в ближайшее время разгрузочный день.
Это помогает мне всегда быть в хорошей форме!
Цитрамон 18.07.2025 06:47
Амелия, я пробовала идеальный по балансу нутриентов рацион. Скучновато, на вес не влияет. Только дефицит имеет значение.
Амелия 18.07.2025 07:34
Цитрамон, ну это ещё зависит от начального веса, если вес нормальный, то и скидывать нечего...
А идеальный рацион кормит организм всякими полезными веществами, дарит энергию и отличное самочувствие, стабильный вес.
А стабильный вес-показатель хорошего здоровья!
Ну а чтобы снижать вес необходим дефицит калорий. Простая истина, которую стоит запомнить навсегда.
Но многие люди забывают это и пытаются раздобыть и попробовать волшебную чудо-диету для похудения...
Или новый тип питания. . .
Цитрамон 18.07.2025 07:38
Амелия, у меня +- все нормально. Меня в принципе раздражает, когда здоровую еду называют ПП, или заменив сахар, но нафигачив жиров продвигают как суперполезную.
Mariа_? 18.07.2025 07:39
Иван, о да!!
Mariа_? 18.07.2025 07:42
Амелия, совсем в ПП не надо ударятся) соблюдайте балланс БЖУ, будьте в дефиците, и все будет) по себе вижу, регулярное потребление шоколада и выпечки никак не влияет на качество тела)
Mariа_? 18.07.2025 07:43
Иван 18.07.2025 07:52
Цитрамон, в точку👍
Амелия 18.07.2025 08:01
Mariа_?, если честно, то я и ПП понятия несовместимые...
У меня поэтому и ППП - полу правильное питание! 😅
Вес, самочувствие, анализы в норме, значит, питаюсь правильно и не впадаю в крайности... 🙂
Алёна 18.07.2025 08:04
Иван, самая лучшая еда)
Mariа_? 18.07.2025 08:10
Амелия, вот и правильно) я вообще не люблю это понятие ПП...
Иван 18.07.2025 08:46
Алёна, канешна😁
Алин@ 18.07.2025 09:50
Амелия, ого производство конфет👍👏
Амелия 18.07.2025 10:21
Алин@, да, я та ещё сладкоежка и если чем увлекаюсь, то вкладываю в это всю душу!
Ну и очень люблю разнообразие во всём... 🤭
Готовить не люблю, но вот так развлекаться очень нравится! 😊
Алин@ 18.07.2025 10:24
Амелия, умница, добрые пожелания ,вам, от меня💕🌈🤗
Амелия 18.07.2025 10:47
Алин@, спасибо большое!!! 😘
Мне очень приятно! 🙏💕
Алин@ 18.07.2025 10:51
Амелия, 🌈😊🎀🍬🍡🍹
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги