Мой непростой путь к стройности продолжается!

Последние килограммы всегда самые тяжёлые, Я уже второй год последние 7 кг никак не могу сбросить.

anton, у меня никогда не было большого веса, гоняю туда-сюда 5 кг...
К лету немного сдуваюсь, к зиме набираю...
С небольшого веса сложнее худеть, особенно если мой организм не считает его лишним, а этого хочет одна хозяйка организма...🤭
Хожу 2-3 раза в неделю в тренажерку, кардио, бассейн, хамам.
Вес потихоньку снижается.
Но путём строгих ограничений и спорта.
А потом наступают выходные и всё что сбросила набираю обратно... 😅
У меня и работа в кондитерском отделе, постоянно приходится пробовать новые сладости, я же должна знать, что продаю людям, а вдруг это не вкусно... 🤣

Торгуя наркотиками, совсем не обязательно становиться наркоманом.Руководством банд дилеры , употребляешие свой товар, как раз не приветствуется.

anton, хорошо, поняла, исправлюсь!!! 🙂
У нас продаются не только сладости, но люди упорно покупают много сладкого, сама всегда не могу понять, зачем им столько...
Скорее всего чтобы подсластить свою жизнь, потому что ничего другого вкусненького и доступного в их жизни и не осталось...

Учёные уже несколько лет назад установили что употребление наркотиков имеет социальные корни.Так что продажей своего товара вы помогаете решать государству социальные противоречия и делаете полезное дело.

anton, ну если прировнять сахар к наркотикам, то видимо да.
Я говорю пожилым диабетикам, что если хочется запрещëнки, то уж лучше взять хотя бы колбасы, грудинки или сала солёного, жиры не так сахар крови повышают, как быстрые углеводы...
Но они глухи к моим советам, им сладенького подавай!!!
Кто я такая, чтобы спорить со стариками в доме престарелых?
Кстати, я обычно всегда обращаю внимание, кто какие продукты покупает и как при этом выглядит.
Так вот, любители сладенького обычно всегда полненькие.
Сухенькие старушки обычно не любители сладенького и в принципе поесть, а особенно пожрать...
В этом есть закономерность.

Так у вас кондитерский магазин в домике престарелых?Это хорошее нововведение последних лет.
В нашей и нескольких соседних поликлиниках, после капитального ремонта тоже теперь открываются кафе с пирожными в холле.
Это государственная программа.Необходимо максимально облегчить диабетикам доступ к сладостям.

anton, да, это буфет в домике престарелых.
Моя временная подработка до лета.
Диабетики сами решают, что им есть и как им жить.
У них своя голова на плечах.
И многие из них уже без обеих ног, которые были отрезанны из-за последствий диабета.
Но даже это не останавливает их от бездумного и безмерного поглощения сладостей.
Я вполне понимаю ироничный тон ваших комментариев.

Амелия,
Вот именно, что сами решают.Если они-это в течение 70 лет не усвоили, так сейчас уже поздно пытаться влиять на их взгляды.Наш магазине тоже продаются красивые кондитерские изделия, я иногда прихожу и могу долго любоваться на них, иногда даже больше 3 минут могу смотреть.А скоро ведь Пасха, в прошлом году было наверное больше 50 разных видов куличей, все такие разноцветные и различного формы и различного веса, даже по 50 г были расфасовки.Это такая красота была неописуемая.

Кстати недавно ученые опровергли распространённое мнение, что ограниченное употребление конфеток безвредно.Они взяли для опыта две группы подопытных, на здоровом рационе питания, и и одной группе давали дополнительно каждый день какую-то вкусняшку, а другой группе просто натуральный йогурт вместо этой вкусняшки.Потом они просто показывали вкусняшку обеим группам, и у тех которые принимали происходило усиление выделение эндорфинов.Таким образом , у них получалось повышенная не устойчивость соблазну съесть конфетку или печеньку.

anton, мне противопоказано работать с продуктами питания.
Слишком много вкусных соблазнов вокруг.
Проще избегать соблазнов, чем договорится с собой и не налопаться.
Я давно смотрела блогера на Ютубе, Антон Базилио, канал Фрешлайф28.
Он рассказывал о правиле "первой рюмки".
Смысл противостояния соблазну в том, что пока ты отказываешься выпить и не поддаешься на уговоры друзей, то ты вполне можешь противостоять.
Но стоит только выпить первую рюмку, то всё, все тормоза и ограничения отступают, сгорел сарай, гори и хата.
Тоже со сладким.
Если я не ем сладости и питаюсь правильно, на сладкое даже и не тянет.
Но стоит только поддаваться соблазну и слопать даже малюсенький кусочек вкусняшки, то значит до вечера точно нажрусь сладостей и ничего меня не остановит от грехопадения, я себя знаю... 😋
Меня проще не подпускать к сладостям.
Хотя я взрослый ответственный человек, склонный к аскетичному питанию.
Но противостпять сладкому мне бывает очень сложно...
Тем более что я целый день фасую вкусняшки и постоянно остаются кусочки печенек и пирожных при фасовке.
И я прячу их в самое надёжное место-в животик! 🙃

anton, да согласна, сладкое-это наркотик, вызывающий эйфорию!
Но мы же не собаки, чтобы вознаграждать себя едой за определённые достижения, ну типо выполню определённую работу-куплю себе вкусняшку!
Гораздо полезнее для здоровья находить для себя непищевые удовольствия!
Вот моя страсть: занятия в фитнес клубе.
Я с таким удовольствием бегу туда даже после тяжёлого трудового дня.
Даже настроение повышается!!!
А кто-то ползëт туда как на каторгу...
Лично знаю таких! 😏

Амелия,Да , тоже так думаю.
Необходимо иметь какие другие интересы, тем более, что еда сейчас стала очень доступной.
Фактически, то, к чему стремились большевики уже незаметно наступило.Просто это вы же там где-то написали что несчастным пенсом нужно как-то себя порадовать печенькой, раз у них что-то там не сложилось в жизни.

Последнее фото особенно понравилось)

Наталья, это больше для антуража...
Алкоголь практически не употребляю, очень редко и в маленьких дозах... 🤫

Амелия, ойой😁

Амелия, А вес сам к зиме набирается и потом в добровольно-принудительном снижается? Или снижается сам, как и набирается?

Продуктовый адвокат, Женя, с весом у меня сейчас сплошные непонятки...
Он набирается очень легко, а сбрасывается с трудом, путём снижения калорийности рациона и увеличени физ. нагрузки.
Хотелось, чтобы уходил сам, без усилий, как раньше, но нет...
Хочу провериться на инсулинорезистентность, нашла у себя почти все еë симптомы... 😅