| Грудка цыпленка-бройлера (Жарка) | 200 г |
| Баклажаны (Жарка) | 90 г |
| Кабачок (Жарка) | 100 г |
| Морковь, красная (оранжевая) (Жарка) | 70 г |
| Чеснок, сырой | 4 г |
| Укроп | 10 г |
| Шампиньоны | 100 г |
| Перец красный сладкий (Жарка) | 60 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Имбирь, молотый | 2 г |
| Мед пчелиный | 7 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Вода | 30 г |
| Рис белый вареный | 300 г |
| Вассаби, корень, сырой | 5 г |
,
овощи и грибы примерно также (морковь можно чуть мельче)...| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 102.2 кКал | 6.07% | |
| Белки | 6 г | 7.89% | |
| Жиры | 3.3 г | 5.89% | |
| Углеводы | 11.8 г | 5.39% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 49.3 г | 2.17% | |

спасибо за
наводку 
