Вкусный борщ (без поджарки)

Калорийность - 36.1 кКал; белки - 3 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 4.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Бульон куриный	1000 г
Куриная грудка (филе) (Варка)	100 г
Капуста белокочанная (Варка без слива)	100 г
Картофель (Варка без слива)	100 г
Морковь, красная (Варка без слива)	100 г
Лук репчатый (Варка без слива)	100 г
Укроп (Варка без слива)	30 г
Свекла (Варка без слива)	150 г
Томатная паста, консервированная, без соли	25 г
Сахар песок	25 г
Уксус 9%	25 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Куриное филе отварить до готовности мяса.
В бульон нашинковать капусту.
Добавить нарезанную кубиками картошку.
Варить 10 минут.
Добавить нарезанный мелко лук и натертую на крупной терке морковь.
Варить 5 минут.
Добавить натертую на крупной терке свеклу и томатную пасту.
Все хорошо перемешать.
Добавить сахар и уксус.
За 5 минут до готовности овощей вернуть в борщ куриную грудку, нарезанную кубиками и зелень.
Дать настояться в течение 15 минут.

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	36.1 кКал	2.14%
	Белки	3 г	3.95%
	Жиры	0.4 г	0.71%
	Углеводы	4.8 г	2.19%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	32.8 г	1.44%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

14.5%

b-car

15.4%

В1

1.2%

Холин

0.2%

1.1%

2.6%

1.2%

B12

0.2%

вит.К

4.5%

Калий

5.2%

1.5%

3.1%

0.7%

0.5%

2.4%

0.8%

14.8%

4.3%

3.7%

0.2%

0.1%

8.5%

По имени Света 09.04.2018 21:51

Выглядит очень аппетитно. Тоже захотелось приготовить. Вот все равно как ни крути фото привлекает внимание и вызывает чувство "попробовать" даже вкус представила.

Надежда 09.04.2018 22:01

По имени Света, Попробуйте обязательно) моя принцесса (2,5 года) просто обожает его)

Olya Danileyko 10.04.2018 06:00

тоже забрала себе в книгу,спасибо большое.обожаю борщ,но никак руки не добирались просчитать с мяском.себе просчитала на воде с фасолью,теперь забрала у вас-сегодня приготовлю)

Надежда 10.04.2018 09:21

Olya Danileyko, приятного аппетита)