Евгений

21.03.2019 02:20

Дневник питания за 20.03.2019

Всё как обычно ничего нового! Но зато теперь калорий аж 6000 это рекорд за последнюю неделю

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Проростки Семян Гречки [Зеленый Сад-Ю]	500	1480	54	16	280
Сыроедческий майонез2	150	376	14.3	29.7	14.9
Итого	650	1856	68	45	294

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Проростки Семян Гречки [Зеленый Сад-Ю]	630	1864.8	68	20.2	352.8
Сыроедческий майонез2	200	501.4	19	39.6	19.8
Макадамия, орех	29	208.2	2.3	22	1.5
Итого	859	2574	89	81	374

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Проростки Семян Гречки [Зеленый Сад-Ю]	500	1480	54	16	280
Сыроедческий майонез2	150	376	14.3	29.7	14.9
Итого	650	1856	68	45	294
Итого за день	2159	6286	225	173	963

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светусенька 21.03.2019 06:49

больше полтора кг проросшей гречки за день, челюсти не болят столько жевать Удивленно

Татьяна 21.03.2019 07:17

МОлодец - молодЕц! Красава! И не заморачивается по поводу рейтинга, по всяким там макро-, микро, жиробелковым углеводам! Широкая улыбка

Хорошо ему! И рыскать в поисках еды не надо!

Татьяна 21.03.2019 07:20

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), Не все худые попы, есть и оченно полные! Но все они - и худые и толстые - точно не питаются ростками

AdaLena IIFYM 21.03.2019 07:26

Светусенька, да жесть... меня ещё смутила информация по клетчатке. Там явно больше 20 граммов за сутки. От туалета наверное не отходит, поел и сразу туда, как утка, наверное.

Ναταλία 21.03.2019 07:44

AdaLena 178/64/32 (Ем всё, что хочу, iifym), у меня часто клетчатки перебор, я овощи-фрукты люблю, а еффекта от нее ещё не встречала🤔

Светусенька 21.03.2019 08:31

AdaLena 178/64/32 (Ем всё, что хочу, iifym), Широкая улыбка

точно жесть, кстати в его продуктах клетчатка не заполнена, поэтому те 20, что отражаются в графике это норма, а фактически там все 200г

Светусенька 21.03.2019 08:34

Ναταλία, вы попробуйте съесть 200г клетчатки Широкая улыбка

у меня обычно до 30г, тогда все норм, больше уже будет лишним

Марина 21.03.2019 08:43

У меня вопрос, это диета какая то или образ жизни? И что это за майонез такой сыроедческий? Вы его сами делаете? 500 грамм майонеза это круто! Про ростки вообще слов нет! Зачем такое питание? Поправить здоровье?

Ναταλία 21.03.2019 08:47

Светусенька, а кто ел 200? Я по ходу, что-то пропустила. У меня показывает среднюю за неделю 140% нормы, эффекта никакого(

Светусенька 21.03.2019 08:58

Ναταλία, у автора поста где-то так клетчатки, т.к. у него в гречке не отражено ее количество

Светланаё 21.03.2019 09:05

Честно, я немного в шоке С улыбкой

неужели столько гречки реально съесть С улыбкой

конечно это полезно, но не целый день же её есть С улыбкой

Ναταλία 21.03.2019 09:06

Светусенька, я по картинке увидела только 20, поэтому и увидивилась С улыбкой

Светусенька 21.03.2019 09:11

Ναταλία, 1650 г гречки и грамм 350 орехов

Максим 21.03.2019 09:16

Светланаё Ч, 1600 гречки уже сомнительно полезно

Светланаё 21.03.2019 09:19

Максим,

это точно

Галина 21.03.2019 09:30

Как вес? 74 перескочили? Если бы я хотела поправиться (мечтаю) Надо подумать

...
Сколько невероятных возможностей! Вкусных, полезных, разнообразных, интересных... Уррра!

Как все это можно променять на травоядное существование? Тошнит

Галина 21.03.2019 10:06

Molli, я знаю вегетарианцев, которые питаются очень разнообразно, вкусно, сытно. И не один год так живут. Красивые, здоровые, энергичные ( хотя, не знаю, может, это по молодости так))). Они действительно серьезно относятся к питанию и образу жизни. Но тут?! Удивленно

Зачем так над собой издеваться? Даже не смешно. Хотя, может, автору просто лень заморачиваться, готовить, в магазин ходить. Выпил бутылку (ой )), ...съел гречки, и всё, - жизнь удалась!

Галина 21.03.2019 10:07

Татьяна-Татьяна, похоже, что это основная причина!))

жозефина 21.03.2019 10:13

6000 калорий?!А зачем уж так то?Это какая то ударная доза?Это у вас такая тактика? Удивленно

А воды совсем мало... Не-а

Екатерина 21.03.2019 10:39

Интересно, какова цель?

Евгений 21.03.2019 16:54

Светусенька, А как заполнить??

Евгений 21.03.2019 16:54

Марина, Нет. Это образ жизни. Я по Зеланду сыроежу. Хорошая литература советую!

Евгений 21.03.2019 16:55

Галина, Да! Это Не легко! Спорить не буду. Но оно того стоит!

Евгений 21.03.2019 16:57

Екатерина, Цель набрать 85 кг вес тела. Не хочу быть дрыщём

Светусенька 21.03.2019 16:59

Евгений, найдите в интернете, какие там содержатся нутриенты и сколько клетчатки и через редактирование продукта ручками вносите

Евгений 21.03.2019 17:04

Светусенька, То-есть можно уже существующий продукт редактировать? Но я пытался это сделать так и не понял как это...

Евгений 21.03.2019 17:04

Светусенька, Или всё же создать новый продукт аналогичный?

Екатерина 21.03.2019 17:04

Евгений, простите, а вы веган?

Евгений 21.03.2019 17:06

Екатерина, Да. ВЕган сыроед

Екатерина 21.03.2019 17:21

Евгений, ясно, на таком рационе тяжело

Евгений 21.03.2019 17:25

Екатерина, Философия иная просто. Я думаю о том насколько мучительно я буду подыхать когда стар буду. Да и качество жизни на высоте....

Екатерина 21.03.2019 17:38

Евгений, насчет "мучительной смерти в старости" - это спорный вопрос. А качество жизни, это не только рацион.

Светусенька 21.03.2019 17:45

Евгений, если это вами созданный продукт, то можно редактировать, если вы его выбрали из базы, то тогда только создать свой

Ольга Шварц 21.03.2019 18:14

Евгений, вроде Зеланд кушает ещё и некоторые животные продукты(желтки, морепродукты), или что-то изменилось? Давно читала его книгу(около 6 лет назад), в которой он рассказывал о своей практике сыроедения

Анатолий Плотников 21.03.2019 18:18

Не верю!

Евгений 21.03.2019 18:38

Ольга Шварц, Очень изменилось. Советую прочитать его книгу взлом техногенной системы

Ольга Шварц 21.03.2019 18:53

Евгений, интересно) надо будет заглянуть) был одним из моих вдохновителей в мое время, как и Бутенко с Грехэмом)

Алексей 21.03.2019 19:04

Анатолий Плотников, Почему? Довольно типичный для вегана-сыроеда рацион.

Татьяна 21.03.2019 19:44

1600 гречки с ростками съесть за день..что,кроме нее нет еды никакой больше,не понимаю..так измываться над собою.Вообще не представляю,как можно вот таких вот 15 упаковок в день слопать Удивленно