Евгений
09.04.2018 18:17
Дневник питания за 09.04.2018
В общем как-то так. Не густо и не сладко. Но как уж есть
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5 | 0 | 14 |
| Масло подсолнечное |
30
|
269 | 0 | 30 | 0 |
| Уксус яблочный |
20
|
4 | 0 | 0 | 0 |
| Сок лимонный |
250
|
82 | 1 | 0 | 9 |
| Вода, водопроводная, питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, водопроводная, питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2600 | 440 | 6 | 30 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная |
100
|
660 | 6 | 64 | 23 |
| Итого | 100 | 660 | 6 | 64 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5 | 0 | 14 |
| Масло подсолнечное |
20
|
179 | 0 | 20 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 330 | 265 | 5 | 20 | 14 |
| Итого за день | 3030 | 1366 | 19 | 115 | 61 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
