Дневник питания за 07.04.2018

Кошмар, теряю последнюю силу воли и опять начинается обжорство.Не навижу себя за свою слабость к мучному.А так все хорошо начиналось(((

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
каша овсяная на молоке	112	242	8	5	40
чай с молоком	200	13	0	0	1
Хлеб белый, тосты	40	117	3	1	21
Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188	50	122	6	2	17
Итого	402	495	18	10	81

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп говяжий по-домашнему	200	70	4	0	12
Хлеб белый, тосты	70	205	6	2	38
Картофель (Варка со сливом)	100	72	1	0	15
Говядина тушеная	50	110	8	8	0
чай с молоком	200	13	0	0	1
Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188	100	245	12	5	35
Пастила	50	162	0	0	40
Итого	770	879	33	18	143

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
чай с молоком	200	13	0	0	1
Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188	100	245	12	5	35
Пюре картофельное	200	224	5	11	25
Говядина тушеная	50	110	8	8	0
Хлеб белый, тосты	50	146	4	2	27
Итого	600	739	31	28	90
Итого за день	1872	2438	83	57	394