Дневник питания за 04.04.2018

Вес уходит медленно, Хотя от ведения дневника -1кг (с 27 апреля) был 56.6 чейчас 55.6кг.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая	200	197	7	4	34
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	60	279	8	27	0
Вода	200	0	0	0	0
Итого	460	477	15	31	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	100	158	12	11	0
Кофе чёрный без сахара	200	14	0	1	0
Вода	100	0	0	0	0
Итого	400	172	13	12	1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ московский	300	346	24	21	13
Говядина отварная, по 1-392	50	127	12	8	0
Вода	200	0	0	0	0
Итого	550	473	37	30	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	1810	1123	66	74	49

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 04.04.2018 18:16

Связь есть несомненная.Лично я только после долгих наблюдений за графиком веса и циклом выяснила, что отекаю не перед кд, а в период овуляции. И жора перед кд не испытываю, а вот в середине цикла хочется много всяких странных вкусностей )))