Анна
26.03.2018 18:30
Дневник питания за 26.03.2018
Сегодня 1 день дневника. Еще не разобралась со всеми настройками
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-пюре из шпината по 1-184 |
300
|
126 | 5 | 6 | 12 |
| Почки говяжьи тушеные, по 1-430 |
200
|
218 | 22 | 11 | 10 |
| Итого | 500 | 344 | 27 | 17 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка из творога |
150
|
449 | 18 | 31 | 25 |
| Итого | 150 | 449 | 18 | 31 | 25 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-пюре из шпината по 1-184 |
150
|
63 | 2 | 3 | 6 |
| Итого | 150 | 63 | 2 | 3 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суши Эби |
160
|
155 | 11 | 1 | 25 |
| Итого | 160 | 155 | 11 | 1 | 25 |
| Итого за день | 960 | 1011 | 60 | 52 | 78 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Интересные блоги
