Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
150
|
163 | 3 | 6 | 23 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 198 | 4 | 6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
250
|
100 | 7 | 2 | 10 |
Отруби ржаные |
30
|
34 | 3 | 1 | 2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151 | 6 | 1 | 27 |
Помидоры (томаты), парниковые |
100
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Огурец, парниковый |
200
|
22 | 1 | 0 | 3 |
Салат |
50
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Чеснок луковица |
2
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Фундук |
30
|
195 | 4 | 18 | 2 |
Шоколад горький |
7
|
40 | 0 | 2 | 3 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1029 | 604 | 25 | 26 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
курица с перцем |
125
|
129 | 25 | 2 | 1 |
Итого | 125 | 129 | 25 | 2 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
курица с перцем |
100
|
103 | 20 | 2 | 1 |
Итого | 300 | 105 | 20 | 2 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
250
|
100 | 7 | 2 | 10 |
Отруби ржаные |
30
|
34 | 3 | 1 | 2 |
Мед пчелиный |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
Фундук |
30
|
195 | 4 | 18 | 2 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 1,5% жирности |
125
|
71 | 5 | 1 | 7 |
Кунжут, семя (Жарка) |
10
|
50 | 1 | 4 | 0 |
Семена льна |
10
|
53 | 1 | 4 | 2 |
Итого | 775 | 573 | 24 | 32 | 43 |
Итого за день | 3189 | 1610 | 99 | 69 | 142 |