Дневник питания за 06.04.2018

не знаю похоже ли это на правильное питание, но больше чем сегодня, я съесть не могу, я всегда столько ела, только к этому добавлялось много сладкого, в прямом смысле много

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Данон Клубника	110	91	3	1	16
Груша	100	47	0	0	10
Итого	210	138	3	2	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре картофельное по 1-208	100	75	2	0	14
Ежики сибирские	45	83	4	4	7
Банан	100	96	1	0	21
Итого	245	254	8	5	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью	150	195	4	0	42
Шпикачки	100	337	10	33	0
Салат из свежих помидоров по 1-62	80	47	1	3	2
Итого	330	579	15	36	45
Итого за день	785	971	26	44	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

свет 06.04.2018 21:28

вы так мало кушаете а про питьё совсем забыли ?

Maru_Sova 06.04.2018 21:29

Ну значит готовьтесь на таком рационе всю жизнь просидеть,чтобы иметь шанс не только похудеть,но и жить в новом лёгком весе. Иначе ожидайте фиаско.

Park_Lera 06.04.2018 21:33

свет, пью, просто не добавляю сюда

свет 06.04.2018 21:35

Park_Lera, а надо добавить что бы видно было для себя в норме или нет ))