Park_Lera
03.04.2018 20:19
Дневник питания за 03.04.2018
времени нормально поесть вообще не было, поэтому были небольшие
перекусы
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 6,0% жирности |
290
|
266 | 14 | 17 | 10 |
| Итого | 290 | 266 | 14 | 17 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Actimel Гранат |
100
|
73 | 2 | 1 | 11 |
| Щи из квашеной капусты |
190
|
70 | 3 | 5 | 1 |
| Итого | 290 | 143 | 6 | 6 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
81
|
77 | 1 | 0 | 17 |
| Итого | 81 | 77 | 1 | 0 | 17 |
| Итого за день | 661 | 488 | 22 | 24 | 40 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Лучшие рационы
