Park_Lera
01.04.2018 18:35
Дневник питания за 01.04.2018
хмхмхмхмхмххмхмхмхмхмххмхмхмхмхм вроде сегодня сытно поела,
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша манная вязкая, по 1-276 |
200
|
200 | 4 | 5 | 32 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3 | 0 | 20 |
| Огурец с кожурой, сырой |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Салат картофельный с огурцами по 1-70 |
50
|
35 | 0 | 1 | 4 |
| Итого | 400 | 341 | 9 | 7 | 58 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт печёночный |
90
|
180 | 7 | 13 | 9 |
| Итого | 90 | 180 | 7 | 13 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Активиa Натуральный |
140
|
105 | 6 | 4 | 8 |
| Итого | 140 | 105 | 6 | 4 | 8 |
| Итого за день | 630 | 626 | 22 | 25 | 76 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Новые рецепты
