Park_Lera
29.03.2018 18:59
Дневник питания за 29.03.2018
как и хотела, сегодня съела меньше чем вчера, причем этим я
наелась и кушать не хотелось :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Ламбер |
43
|
162 | 10 | 13 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая |
200
|
197 | 7 | 4 | 34 |
| Сок апельсиновый |
100
|
60 | 0 | 0 | 13 |
| Итого | 343 | 419 | 18 | 17 | 47 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное |
40
|
60 | 11 | 1 | 0 |
| Пюре картофельное по 1-208 |
80
|
60 | 1 | 0 | 11 |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
60
|
41 | 1 | 3 | 1 |
| Итого | 180 | 161 | 14 | 4 | 13 |
| Итого за день | 523 | 581 | 32 | 22 | 61 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
23-07-2025
Новый тренд у нас тут наметился
- длиннющие бессвязные простыни в поучающем самодо...
26-07-2025
Немного о личном опыте использования метадоксила.
Начну с того, что мне нравится алкоголь, нет не чу...
24-07-2025
Дневник питания за 23.07.2025
45, ну вот я и ягодка! 😄😆😆
Ничего просить не буду ...
Лучшие рационы
2025-07-25
Калорийность: 1053 кКал
2025-07-23
Калорийность: 1297 кКал
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
Новые рецепты
