Дневник питания за 25.07.2018

а что марафон "похудей за один день"?

Нужно кушать до нижней границы )даже с герболайфом поверьте)

меня тоже удивляет, вам что гербалайфщики не говорят, что нужно есть не меньше базового обмена веществ, или у вас главное сбросить вес, не важно, что за счет здоровья а потом говорят, что на гербалайфе хорошо худеется, только забывают сказать, что после того, как его перестаешь употреблять, вес назад еще быстрее возвращается, гербалайф - это тоже образ жизни, если его ешь - то лучше уже на всю жизнь

Девочки, не поднимайте кипишь, все я знаю, не первый день ем Гербалайф, поверьте. И ничего не возвращается, если вы посещали школу питания и все изучили! А те кто поправляется - ничему не научились! возвращаются к старым привычкам питания и, конечно, набирают вес!
А ещё есть свой калораж, так вот на сегодня при 1500 я уже набираю вес! Я не голодаю, и поверьте, даю организму все необходимые витамины и клетчатку, в дневнике не все.😉

Филимонова Виктория, а для чего тогда публикуете дневник, в котором "не все".

Витамины не считаю в дневнике.

Светусенька, 14 дней, половина пройдена👍

Нина Ефремова, поверьте, суть не в количестве, а в качестве этих калорий, калории мороженного и мяса совсем разные вещи.😉

Светусенька, мы на разных языках с вами говорим, вот я, если и съем Чак-чак, то это должен быть праздник, это раз. Простите, посмотрела ваш дневник, на то здесь все и публикуют... Вы норму воды свою знаете? И то что на каждую чашку кофе в приличных заведениях сразу воду подают (почитайте для чего) и это сверх вашей нормы воды, плюсом. Извините, но глядя на ваш дневник, вы худее здоровьем и мышцами (что и является нашим здоровьем). (

Филимонова Виктория, так речь не про витамины, а про очень маленькую калорийность, ниже уровня обменки

Филимонова Виктория, ооо, знакомые все речи, зомбирование, у меня в семье Гербалайф присутствует уже 23 года, поверьте, я знаю о нем все изнутри и практически с самого начала появления его на советской в то время территории, мои дети выросли на коктейле, и сейчас он присутствует в рационе нашей семьи, и внучка 2,5 года его любит, но много чего в этом от "лукавого", у меня мама на таких как вы деньги зарабатывает и я знаю, о чем говорю. Если бы такое похудение было так здорово, я бы не была на этом сайте. Мое первое похудение было на нем еще 1998 году и последствия до сих пор не могу расхлебать.. И кстати, моя мама толстая, хотя тоже жрет эти порошки, разболтанные с водой. Эта продукция создана для жирных и ленивых американцев, которые не любят готовить. Я считаю, что можно есть нормальную еду и хорошо выглядеть и себя чувствовать, как витаминный перекус можно добавлять коктейли, можно принимать бады, это не противоречит здоровому питанию. Я говорю о перекосах... А в 20г чак-чака нет ничего страшного,  он входит в мою норму углеводов и чаще всего я включаю всякие неполезности намеренно, чтобы "и не хотелось, и не срывалось". Т.е. я на МЗР уже до конца своих дней, а вы все вкусняшки исключили из своей жизни навсегда или на время?

Филимонова Виктория, а я на 1500 худею, мой организм доволен, ему всего хватает и не надо запасать

Филимонова Виктория, вы же не все включаете в дневник, я тоже включаю только воду, которую пью непосредственно с едой, а то что я пью на ходу или между делом не всегда вспоминаю и фиксирую, по нормам у меня всегда все нормально, поэтому не парюсь, меня больше волнует кбжу, а с мышцами у меня все в порядке

Светусенька, грош цена вашей маме как специалисту, с таким подходом,
я консультант по питанию, от этого сайта мне нужна была только таблица калорийности (удобная, я бы сказала лучшая). Спорить с человеком, который 23 года ест, и ничему не научился, не имеет смысла. И присутствуют в жизни и праздники, и очень много, но на секунду, прежде чем положить в рот, я задумалась, принесет это пользу моему организму, или так я мусор в него брошу, мне же кайфово сейчас будет, а что завтра не важно. В машину вы заливаете самый лучший бензин, котов кормите - витамины покупаете, а себе правильно, пичкайте дальше без разбора мусором.
Извините, не для таких дебатов выложила дневник, затмение на меня наверное влияет )
Больше не буду заходить в ленту, а то меня разорвет от непонимания, яблочко, кофеек (сто лет не пила, схожу в хорошее место покайфую с нашим батончиком ... А потом приходят и спрашивают, кожа не провиснет?

Филимонова Виктория, да, батончики я тоже люблю

Светусенька, мы все разные, не буду впадать в полемику, но лично мне с моим весом , временем снижения и т.д. на сегодня надо не болен 1000 калорий, да я могу снизить вес и при большем калораж, например вчера минус 500, но это единичный случай, все о́оооочень индивидуально, вот поэтому я здесь, нужно проконтролировать недельку-другую, разобраться в ошибках, на какое время приходят не нужные калории и сколько

Светусенька, уровень для кого? Для девочки 50 кг и тети 100кг? Не всегда такой низкий калораж, это случайно, но как правило, пока не снижу вес 1000-1200 потолок, и только при правильных калориях 😉

Светусенька, а вот и не правда !!!все зависит от того что ты кладёшь в рот!!!!если вернуться к старым привычкам даже на правильном питание без герболайфа неужели вес не попрет?так же и с герболайфом или без него!)))

Нина Ефремова, так я о том же, человек отказывается от пищи, употребляет только сухие порошки, я и сказала, что тогда надо так питаться постоянно, гербалайф - это образ жизни, а если сейчас экспресс-похудение, а потом опять питаться обычной пищей - можно набрать вес. Меня в свое время тоже мотивировали на нем быстро похудеть, кожа от такого похудения резко провисла и до сих пор с ней проблема, в чем неправда?

Светусенька, ну во-первых это не порошки в сухом виде, а коктейли или разнообразная! Полезная ! Выпечка! Мы питаемся сбалансированно и учим людей питаться сбалансированно и то что вы из своих калорий в 1200 положили мусора на 500 калорий, а я при этом в свои 1000 положила только то что жизненно необходимо моему организму (учитывая все витамины, минералы, клетчатку и и.д. о которых вы даже понятия не имеете), я принесла гораздо больше пользы своему здоровью! У нас люди снижают вес и на 50 кг и ни у кого ничего не висит! Разбираться нужно в потребностях организма, а не гнаться за цифрой базового метаболизма😁
Ещё раз говорю! Не повезло вам с консультантом, вот из-за таких недобросовестных и существует, у некоторых, проблема не приятия для себя Гербалайфа, но те кто пришел к нам, большая часть, уже не уйдет, таки да! Это образ жизни! У других другой образ, ходить абсолютно по всем рядам супермаркетов, и во всех что-то покупать, раньше мы такой же (почти) вели образ жизни! А сейчас есть понимание, от этого продукта мне будет очень хорошо, а это может себя проявить чуть позже и различными заболеваниями, что бы этого не было нужно думать что себе кладешь в рот😉
Похоже только с Гербалайфом мы включили могз в вопросах питания, а до этого мы как и большая часть думали что все знаем, спасибо донесли, что ничего не знаем! В школах бы преподавать урок питания, а не кучу бесполезной информации. И слава Богу, мои дети уже с правильными привычками, это мне сложнее перестроиться, а детям 12 и 15 лет очень легко и поверьте, мои дети не страдают от того что не едят конфеты😉

Филимонова Виктория, а можно ли правильно питаться без Гербалайфа? Или, как вариант, если из магазинных продуктов невозможно получить необходимые микронутриенты, использовать биодобавки других производителей (пусть они даже дороже Гербалайфа)?
Такое возможно в принципе, правильно питаться без Гербалайфа, или не очень?

Филимонова Виктория, я считаю пищевым мусором как раз ту химозу, которую вы употребляете, вы потеряли изначальную нить разговора и кроме оскорблений в сторону обычной еды и обычных людей "не гербалайфщиков" я ничего не вижу, изначально я вела разговор о нижнем пороге калорийности и не вижу смысла дальнейшей полемики, давайте каждый останется при своем мнении, мне такие разговоры внутри семьи уже порядком надоели, "ешь-молись-люби" каждый свое

Мария Ким, конечно можно, многие компании сейчас предлагают и коктейли и БАДы, но на сегодня это лично мой выбор и выбор моей семьи, я пробовала другие компании, но к сожалению, или к счастью, разбираться в обычных продуктах никто не научил...