Елена
26.07.2018 13:27
Объясните кому не лень пожалуйста для того чтобы п...
Объясните кому не лень пожалуйста для того чтобы по худеть я должна
съедать столько калл сколько мне по считали или быть в минусе?
Ирина
26.07.2018 13:31
По сути, Вы должны соблюдать в рационе то количество калорий,
белков, жиров, углеводов, которые предложила программа. Ваша
задача- не есть больше обозначенного, чтобы достичь результата.
Удачи!
Светусенька
26.07.2018 14:44
у вас есть выделенный коридор калорий, вы должны держаться в
коридоре между нижней и верхней отметкой, при этом регулируя
белки-жиры-углеводы
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Лучшие рационы
