Кристина
24.03.2018 14:49
Дневник питания за 24.03.2018
Вчера было всего 806ккал. Тренер по фитнесу поругала... Молока
заметно стало мало( Ребенок постоянно требует... Мамочки на ГВ,
сколько вы потребляете ккал. и как дела с молоком???
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| галеты бородинские |
10
|
28 | 1 | 0 | 5 |
| Мармелад фруктово-ягодный |
15
|
44 | 0 | 0 | 11 |
| из села удоево творог 0% |
60
|
51 | 10 | 0 | 2 |
| Сыр Arla Natura 16% |
30
|
78 | 8 | 4 | 0 |
| Тунец натуральный. Консервы |
30
|
28 | 6 | 0 | 0 |
| фасоль, крупная белая (северная), зрелые семена, консервированная |
50
|
57 | 3 | 0 | 10 |
| молком молоко 1% |
100
|
39 | 3 | 1 | 4 |
| Итого | 295 | 326 | 33 | 6 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Arla Natura 16% |
10
|
26 | 2 | 1 | 0 |
| из села удоево творог 0% |
120
|
102 | 21 | 0 | 4 |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
110
|
174 | 14 | 12 | 0 |
| Мармелад фруктово-ягодный |
15
|
44 | 0 | 0 | 11 |
| Итого | 255 | 346 | 38 | 14 | 16 |
| Итого за день | 550 | 673 | 72 | 20 | 50 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
