Дневник питания за 27.05.2018

Сегодня был интересный и насыщенный день. С маленькой дочей ходили первый раз в батутный центр, очень ей там понравилось. И даже мне удалось попрыгать на батуте, очень увлекательно, даже уходить не хотелось. Потом зашли в кафе и поели не совсем, вернее даже совсем не полезную еду. Ну ничего страшного в калории уложилась)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ролл Унаги	180	311	9	14	34
Соевый соус	10	5	0	0	0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0
Итого	490	319	10	14	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	300	0	0	0	0
Груша	117	55	0	0	12
Итого	417	55	0	0	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	300	0	0	0	0
Рассольник ленинградский	371	197	4	6	32
Итого	671	197	4	6	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цезарь ролл	100	472	20	24	42
сок яблочный	100	44	0	0	11
Итого	200	516	20	24	53
Итого за день	1778	1089	35	45	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.